Семейные ссоры: советы психолога и способы разрешения конфликтов

Содержание
  1. По мнению психологов, существует 5 основных для семейных ссор.
  2. Борьба за лидерство
  3. Бытовые вопросы
  4. Дисгармония в интимной сфере
  5. Доверять партнеру
  6. Желание подчинить партнера
  7. Избегать пассивной агрессии
  8. Как избежать конфликтов
  9. Как избежать ссор?
  10. Как избежать частых семейных ссор?
  11. Контролировать сказанное в гневе
  12. Мысли о предстоящей временной разлуке вызывают радость
  13. На примирение всегда идет один партнер
  14. Не ворошить прошлое
  15. Не замалчивать проблемы
  16. Не надо менять характер партнера
  17. Не прислушиваться к мнению сторонних людей
  18. Не упрекать друг друга
  19. Неуважение и презрение
  20. Одиночество вдвоем
  21. Посмотреть на проблему газами партнера
  22. Постоянные придирки
  23. Признавать свои ошибки
  24. Признаки неизбежного разрыва отношений
  25. Причины возникновения конфликтов
  26. Психологические аспекты
  27. Ссориться надо правильно
  28. Ссоры с мужем
  29. Финансовые вопросы

По мнению психологов, существует 5 основных для семейных ссор.

• ревность, измены, невнимательность, недостаточное внимание;• неудовлетворение сексом;• алкоголь, наркотики, игромания;• быт, финансы, жилье;• воспитание детей; отношение к родителям.

Борьба за лидерство

Уклад большинства современных семей в корне отличается от того, каким он был сравнительно недавно, буквально несколько десятилетий тому назад. В те времена мужчину, без всяких сомнений, считали главой семьи и основным ее добытчиком. Женщине же при этом была отведена роль домашней хозяйки. Она же в основном занималась и воспитанием детей.

Согласно утверждениям психологов, борьба за лидерство, пусть даже в скрытой форме, имеет место в отношениях абсолютно всех пар. Особенно это проявляется в первые годы после заключения брака, когда супруги только налаживают семейные отношения, проходя период притирки. Каждый из них пытается получить право на выдачу первоочередных указаний.

Каким образом можно разрешить подобный конфликт? Психологи советуют помнить, что лидером является вовсе не тот, кто навязывает свою позицию другим и стучит кулаком по столу. Главным в семье должен стать один из ее членов, который сумеет взять на себя ответственность. Этот человек должен решать все возникающие вопросы, быть демократичным, заниматься домом и учитывать пожелания всех близких ему людей.

Именно с такой стороны супруги и должны дать объективную оценку друг друга. И только после этого можно будет назначить, но вовсе не главного, а ответственного. Однако и тогда значимость второго супруга не должна быть преуменьшена. Все дела, которые касаются отношений с родственниками и быта, необходимо поделить на сферы влияния.

Бытовые вопросы


Порой случаются семейные ссоры из-за пустяков. Их причиной может стать незакрытый тюбик с зубной пастой, незастеленная постель и т.д. Вариантов развития для бытовых конфликтов существует огромное множество.

Иногда случается так, что супруги разводятся из-за нежелания одного из них заниматься домом.

Каким образом могут быть разрешены подобные конфликты? Психологи советуют супругам заранее распределить между собой обязанности. И этого очень часто бывает вполне достаточно для достижения в семье гармонии и лада. В тех случаях, когда кто-то из домочадцев не выполняет принятых договоренностей, следует устраивать дежурные дни.

Дисгармония в интимной сфере

Семейные ссоры и супружеские отношения тесно связаны между собой. Одной из важнейших составляющей счастливой жизни для обоих партнеров является гармония в сексе. В тех случаях, когда супруги не способны достичь ее, без ссор семья обходиться не сможет.

Нередко конфликты разгораются по причине неоправданных ожиданий или из-за различных темпераментов. Например, один из партнеров горит сексуальным желанием, а его вторая половинка не настроена на отношения. Результатом этого и становится обида. Партнеру кажется, что его отвергли, и он начинает ощущать собственную ненужность.

Каким образом может быть разрешен данный конфликт? Психологи рекомендуют не замалчивать свои обиды. Следует делиться с супругом своими ожиданиями и открыто высказывать свои претензии. Но разговор об этом стоит вести не в спальне, а находясь на нейтральной территории. В противном случае у партнера может возникнуть подозрение, что его обвиняют в несостоятельности.

Доверять партнеру

Ревность способна сделать семейную жизнь невыносимой. Постоянный контроль, слежка, подслушивание разговоров – унижают человека. Жизнь под прицелом, необходимость оправданий не может продолжаться долго. Невозможно таким способом уберечься от измен партнера, и не стоит.

Желание подчинить партнера

Чаще всего в семье, именно у мужчин появляется желание подчинить себе жену. Во время семейных разборок, он старается оскорблять и запугивать женщину. Ему нравится, когда она в его власти. Такое поведение не может продолжаться долго. Это именно тот случай, когда надо не раздумывая уходить.

Избегать пассивной агрессии

Некоторые люди считают, что отличный способ избежать конфликта — это сделать вид, что его попросту нет. Например, ситуация может пройти через такие стадии:

  • Начинается ссора, и один из партнеров резко ее обрывает. Говорит, что больше не хочет копаться в этом и обсуждать ситуацию. В чём-то он прав: если обстановка накаляется, действительно, лучше не продолжать кричать друг на друга. Однако, конфликт может быть не исчерпан и внутреннее напряжение может остаться.
  • Дальше человек замыкается в себе, меняет привычное поведение — играет в «молчанку», все вопросы или игнорирует, или отвечает на них односложно. Вот это уже признак скрытой агрессии и напряжения.
  • Затем начинается саботаж просьб, подколки, ледяной тон — пассивная агрессия проявляется во всей красе. 

Такое поведение деструктивно — оно вызывает негативные эмоции, разрушает обоих партнёров, но ни на йоту не приближает их к разрешению проблемы. Если ваш партнер использует против вас приемы пассивной агрессии, защищайтесь и не давайте себя разрушить:

  • Проанализируйте собственное поведение — действительно ли вы виноваты в чем-то? От пассивного агрессора обычно бессмысленно добиваться внятного ответа, поэтому не ориентируйтесь на его поведение. Если вы чувствуете, то в чем-то есть ваша вина — это повод признать её и извиниться. Если же вашей вины нет, не занимайтесь самобичеванием, не корите себя и не ищите несуществующие проблемы.
  • Не поддавайтесь на провокации. Сарказм, ирония, злые шутки — все это есть в арсенале агрессора. Сам он не начнет конфликт, но будет всячески подталкивать вас к этому. Ведь тогда у него появится козырь — возможность обвинить вас в раздувании скандала. Поэтому будьте сдержанны и спокойны.
  • Не пытайтесь ранить партнера — как правило, люди, практикующие пассивную агрессию, делают это бессознательно. Корни проблемы уходят в детство — либо им не давали открыто высказываться, либо родители практиковали такую модель поведения. Старайтесь проявить заботу и понимание, только не слишком откровенно. Держите дистанцию.
  • Предложите помощь — спокойно. Не реагируйте на первую вспышку агрессии. Через какое-то время, когда вы оба будете расслабленными, обратите внимание партнера на проблему пассивной агрессии. Не вдаваясь в тонкости спора и конфликта, который был до этого.
Предлагаем ознакомиться  Тремор головы при волнении причины. Нервный тик в голове

Если же вы заметили за собой признаки пассивной агрессии — поработайте над управлением эмоциями и гневом. Вместо того, чтобы замкнуться и обидеться, возьмите паузу в разговоре, успокойтесь и продолжите диалог, контролируя собственное состояние. Важно — будьте готовы к тому, победить пассивную агрессию в себе получится не сразу. Для этого потребуется время и, возможно, специальные психологические инструменты проработки.

Как избежать конфликтов

Лучший способ избавиться от конфликтов в семье — не допускать их. Делимся несколькими проверенными способами, как это сделать.

Как избежать ссор?

Для многих ссора – своего рода эмоциональная разрядка, позволяющая выплеснуть весь негатив наружу и снова вернуть себе бодрое расположение духа. Но, не жалко ли вам своих близких, которые вынуждены терпеть такое поведение? Ведь такой способ решения проблемы может очень быстро войти в привычку и пошатнуть доверительные отношения между близкими людьми.

Как избежать частых семейных ссор?

Избежать ссор и конфликтов полностью не возможно. Но можно принять меры для их сокращения, делая свою жизнь гораздо счастливее.

Контролировать сказанное в гневе

Особенно женщины в порыве гнева могут наговорить такого, что сами остаются в ужасе. Объяснить потом, что сказанное не имеет ничего общего с действительностью – очень сложно. «Слово не воробей…» и супруг запомнит обидные, несправедливые слова надолго. Особенно фатальными могут стать унижения мужского достоинства. А если такое повторяется часто, приводит к полному разрыву отношений.

Мысли о предстоящей временной разлуке вызывают радость

Совместное проживание не обходится без выяснения отношений. А отъезд супруга на работу, в командировку, на встречу с друзьями ожидается с нетерпением. Мысль о скорой встрече портит настроение. Не хочется писать СМС, звонить и говорить о том, как скучен мир в разлуке. Если супруги прекрасно себя чувствуют в разлуке, лучше разойтись.

На примирение всегда идет один партнер

Ссоры стали частыми, а на контакт и примирение всегда первым идет один. Ему вскоре надоест это обстоятельство и тогда разрыв отношений неизбежен. А если оба супруга показывают свою гордость, это произойдет гораздо быстрее.

Не ворошить прошлое

Не должна волновать прошлая жизнь супруга. Все, что было раньше, было до вас. У каждого человека есть прошлое. Люди не могут его изменить. Зачем копаться и вытаскивать из забытья воспоминания, способные испортить жизнь в настоящем.

«А помнишь, как ты…», – мелочные оскорбления и злопамятные упреки способны уничтожить уважение в семье.

Не замалчивать проблемы

Частые выяснения отношений и спорных вопросов выматывают супругов. Иногда один из них, устав от ссор, молчаливо соглашается с половинкой. Затаенная обида и чувство несправедливости накапливаются в душе, требуя выхода, вызывая стресс и болезни. А в один подходящий момент случается грандиозный скандал, когда на голову супруга вываливается весь накопившийся негатив. Нередко такие скандалы заканчиваются разводом.

Предлагаем ознакомиться  Структура и характеристики личности

Не надо менять характер партнера

Иногда слабости и недостатки супруга начинают раздражать. И люди пытаются изменить человека. Неудачные попытки напрягают и делают жизнь обоих супругов невыносимой. Ведь то, что в человеке не нравится вам, может быть изюминкой для других людей. Стоит вспомнить, что вначале отношений, эта привычка или черта характера была вполне приемлемой.

Не прислушиваться к мнению сторонних людей

Попытки друзей и родственников «открыть глаза» на супруга, не всегда из добрых побуждений. Прислушиваясь к мнению «доброжелателей», со временем можно усомниться в своей правоте. Не обсуждайте своего партнера ни с кем. Не позволяйте говорить о нем в негативном тоне. Нельзя рассказывать своим близким о размолвке.

Не упрекать друг друга

Есть отличный способ ни с кем не ругаться — перед тем, как вступить в диалог, задать себе вопрос: «Я хочу спустить пар или как-то решить проблему?». Если актуален второй ответ, то сам смысл агрессивного поведения теряется. Психологическим давлением, криками и боем посуды вы никогда не достигнете нужного результата.

Вместо упреков лучше использовать логические доводы и аргументы. В конце концов, если партнер в споре ставит в ультимативной форме что-то, что вы не можете принять, стоит задуматься и об обратном ультиматуме. Лучше всего, конечно, в принципе поменять форму коммуникации с конфликта на беседу.

Неуважение и презрение

Часто причиной ссор становится презрение. Неважно, что его вызвало: рухнувший бизнес, неудачи на работе или располневшая фигура. Почувствовав осуждение в глазах супруга, в ответ появляется холод и отстраненность. Дальше продолжать совместную жизнь супруги не могут.

Одиночество вдвоем

Хотя претензий и поводов для ссор предостаточно, выяснять отношения уже не хочется. Появляется желание побыть в одиночестве. Все чаще межкомнатные двери остаются закрытыми. Уже нет необходимости поделиться с партнером подробностями проведенного дня. Вопрос «Как дела?» становится риторическим и не требует подробного ответа.

Посмотреть на проблему газами партнера

Даже если уверенность в своей правоте полная, надо постараться оценить проблему со стороны партнера. Иногда этот метод дает поразительные результаты. Оказывается, что в сложившейся ситуации есть и ваша вина.

Постоянные придирки

Не туда поставил обувь, не так помыла посуду, косо посмотрел и т. д. – иногда цепляние по пустякам становится постоянным. Невыполнение прихоти вызывает агрессию и раздражение. Такое поведение указывает на то, что любви и уважения уже нет.

После частых рутинных перебранок не появляется желание быстрого примирения. Исчезает страх потерять любимого человека. Постоянные конфликты убивают любовь.

Признавать свои ошибки

Даже если вы совершили что-то необдуманное и неправильное, лучше вовремя это признать. Попросить прощение, и постараться исправить ситуацию – верный способ улучшить отношения и избежать конфликтов.

Признаки неизбежного разрыва отношений

Если постоянные ссоры в семье доходят до оскорблений и физических воздействий, надо задуматься о разводе. Постоянный стресс, в котором живет человек в такой семье, обязательно скажется на его психологическом и физическом здоровье. Появляется бессонница и депрессия, снижается работоспособность и качество жизни. Развод, как единственный выход из сложной ситуации.

Причины возникновения конфликтов

Причин, из-за которых возникают конфликты в семье, обычно сразу несколько. Прежде чем делать выводы, стоит рассмотреть ситуацию с нескольких сторон и руководствоваться не только собственной логикой. Спросите мнение вашего партнера по отношениям — возможно, то, что вы считаете главной причиной, в его глазах незначительная мелочь, а агрессию он проявляет совсем по иному поводу.

Психологические аспекты

Семья является малой социальной группой, состоящей из людей, интересы которых сталкиваются практически ежедневно. Так же как и в любой другой общности, при ее создании начинает выстраиваться определенная иерархия. И если власти желают сразу оба супруга, то конфликты возникнут непременно.

Отметим, рассматривая семейную психологию: ссоры возможны в этой социальной группе и в период прохождения определенных кризисов. Например, при рождении детей. От того, насколько гармонично и правильно будет пройдена та или иная стадия, зависит будущее семьи. Как отмечают психологи, разводы, как правило, случаются именно в кризисы. Это периоды, когда эмоции чересчур сильно накаляются, а привязанность людей резко ослабевает.

При создании семьи молодые супруги вступают в этап страсти и воодушевления. Они считают, что их чувства никогда не угаснут. Однако после романтического периода приходится сталкиваться с различными бытовыми вопросами и финансовыми проблемами. Вот здесь-то и происходит разрушение гармонии. Психологи утверждают, что семья требует взаимовыручки и терпения. В том случае, когда этого нет, все ее члены будут считать себя одинокими, несчастными и неудовлетворенными жизнью.

Предлагаем ознакомиться  ❶ Почему человек краснеет 🚩 в каких ситуациях краснеют 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Порой случается так, что несколько поколений живут под одной крышей. Подобная ситуация способствует возникновению определенных проблем. Так, молодежь ведет себя активно, а пожилым нужен покой. Чаще всего при совместном проживании людям не хватает жилого пространства. В этом случае вероятность семейных ссор и супружеских конфликтов также очень высока из-за постоянных неудобств.

Ссориться надо правильно

Нельзя представить семейную жизнь без ссор и выяснения отношений. Идеальные семьи бывают лишь в плохом кино. Но надо правильно отстаивать свою правду.• говорить спокойным тоном;• не перебивать партнера;• начинать трудный разговор, когда оба спокойны;• не критиковать и не приводить в пример «соседа»;• свою правоту надо подкреплять фактами и аргументами;• не ссориться при посторонних, особенно при детях:

Ссоры с мужем

Наиболее популярными считаются ссоры между мужем и женой, ведь именно эти два человека проводят под одной крышей много времени и часто общаются между собой. Причин для разногласий превеликое множество – не сошлись во мнениях, какой диван лучше подойдет для гостиной, где провести выходные или что подарить любимой маме. Даже самая банальная неурядица может закончиться битьем посуды, криками и сбором вещей.

Наиболее частые причины ссор в отношениях:

  1. Отсутствие доверия. Если человек однажды столкнулся с изменой или предательством второй половинки, то и к новому своему партнеру он также может относиться крайне настороженно. И не важно, сколько вы вместе – месяц или пять лет. Переписка со старым приятелем в социальных сетях, милая беседа с коллегой могут стать причиной глобальной семейной ссоры. Чаще говорите со своим партнером по душам, делитесь переживаниями и эмоциями. Всегда доказывайте, что он для вас самый лучший, единственный и неповторимый. 
  2. Сексуальная неудовлетворенность. К сожалению, очень частая проблема в современных семьях, которая становится причиной претензий как со стороны мужчины, так и женщины. Насколько бы вы сильно не уставали от работы и семейных хлопот, всегда находите время для близкого человека, ведь он так нуждается в вашей заботе и понимании. Стабильные сексуальные отношения играют немаловажную роль в создании крепкой и дружной семьи. 
  3. Разные интересы – очень редко, когда у мужчины и женщины одинаковые увлечения, поэтому конфликты на этой почве неизбежны. Если муж хочет пойти с друзьями на футбольный матч любимой команды, а не с вами по магазинам, это совершенно не значит, что он безразличен к вам. Не будьте слишком эгоистичны, препятствуя желаниям своей второй половинки. Ваши запреты лишь только усугубят ситуацию и абсолютно не помогут решить конфликт. 
  4. Финансовые проблемы – нехватка денег становится частой причиной скандалов в семье. Если ваш муж стал меньше зарабатывать или вовсе потерял работу, не упрекайте и не корите его, а наоборот, старайтесь поддержать. Любые семейные проблемы необходимо решать вместе, не возлагая всю ответственность исключительно на партнера. 
  5. Отсутствие любви. Иногда люди слишком рано принимают решение о женитьбе и уже через несколько лет совместной жизни начинают ненавидеть друг друга. Причем причиной необоснованной ярости становится малейшее неправильное слово или действие. Если вы понимаете, что чувства прошли и будущего с этим человеком у вас нет, спокойно обсудите ситуацию и расстаньтесь. Не стоит мучить друг друга, ведь там, где нет любви, не может быть взаимопонимания и искренности. 

Финансовые вопросы

Нередко причиной семейных ссор становится материальная сторона жизни. В прежние времена она редко выступала поводом для конфликтов, ведь зарабатывал только мужчина, а женщине было предназначено вести домашнее хозяйство. Сегодня многое изменилось. Жены способны заработать больше, чем их мужья.

Последние же нередко примеряют к себе роль домохозяина. Подобные перестановки и являются причиной развития конфликтов. Ведь тот, кто зарабатывает больше, нередко начинает обвинять свою вторую половинку в том, что она сорит деньгами, совершая необдуманные покупки. Второй же член семьи убежден, что тратит деньги рационально.

Нередко супруги начинают преуменьшать свой истинный доход. После того как партнеру становится известно о существовании «заначки», он начинает чувствовать себя преданным и обманутым.

Каким образом могут быть разрешены подобные конфликты? Для того чтобы избежать ссор на тему денег, причем при любом доходе, психологи советуют применить определенный прием. Все денежные поступления семьи должны быть разделены на три части. Первая из них будет уходить на текущие расходы (продукты, коммунальные платежи, кредиты).

Оцените статью
Консультант
Adblock detector