Резкие перепады настроения у женщин: нужно ли с этим бороться и как

Беременность

У беременных женщин скачки настроения — обычное дело, особенно в течение первых 6–10 недель. Этот период ещё называют первым триместром.

Виноваты в перепадах физический стресс, усталость, изменение уровня гормонов — эстрогена и прогестерона. Два этих гормона регулируют работу репродуктивной системы женщин. Если организм вырабатывает их слишком мало, начинаются проблемы с настроением и самочувствием.

Беременность и влияние на настроение женщин

У беременных, особенно на ранних сроках в 1 и втором триместре наблюдаются наиболее явные перепады настроения. Происходит так, потому что организм женщины настраивается на вынашивание ребенка, его развитие. Также меняется психология девушки. Например, первые месяцы она старается смириться с мыслью о беременности, во время последующих привыкает, а далее настраивает себя на материнство.

Иногда количество и концентрация гормонов в крови может быть выше (или ниже) нормы. Тогда врач может назначить терапию. Говоря о признаках, которые развиваются после родов и перед ними, при вынашивании малыша девушки испытывают:

  • радость, волнение;
  • раздражительность;
  • неопределенность в желаниях;
  • привязанность, сильную любовь к ребенку;
  • грусть;
  • нетерпение;
  • чувствительность;
  • желание постоянно плакать без повода.

Выделяют семь основных гормонов, управляющих женщинами при беременности, месячных, овуляции и после родов (часто возникает послеродовая депрессия). Это тироксин, мелатонин, серотонин, окситоцин, кортизол, тестостерон, а также эстрогены.

Биполярное расстройство

Это уже не просто скачки настроения, а периоды максимума (мании) и минимума (депрессии). Сначала вас переполняет энергией до такой степени, что вы готовы горы свернуть, а потом вдруг вы скатываетесь в уныние. Депрессивное состояние нередко сопровождают мысли о суициде.

Диагностические критерии депрессии

По крайней мере пять из перечисленных ниже симптомов должны наблюдаться большую часть времени на протяжении по крайней мере двух недель.

  1. Подавленное настроение
  2. Ангедония (больному все или почти все безразлично, ничто его не радует)
  3. Нарушение сна (бессонница или гиперсомния)
  4. Отсутствие аппетита, похудание либо чрезмерный аппетит и прибавка веса
  5. Утомляемость или упадок сил
  6. Психомоторное возбуждение или заторможенность
  7. Неспособность к концентрации внимания и принятию решений
  8. Низкая самооценка и идеи виновности
  9. Периодические мысли о смерти или самоубийстве

По рекомендации DSM-IV (Руководство по диагностике и статистике психических расстройств), диагноз депрессии ставят, если у больного имеются по крайней мере пять из девяти симптомов, перечисленных выше, на протяжении двух недель.

Обязательно должен наблюдаться хотя бы один из основных симптомов: постоянно (то есть большую часть дня и почти ежедневно) подавленное настроение или ангедония (больной ничем не интересуется, и ничто его не радует).

Дистимия

Это хроническая депрессия, или, как говорят врачи, стойкое депрессивное расстройство. Такое состояние может длиться годами и мешать нормальной жизни.

Эмоциональные перепады у больных необычные: не от хорошего настроения к плохому, а от плохого к ужасному. То есть вы постоянно чувствуете себя подавленным, угнетённым, грустным и усталым.

Просто в какой-то момент эти чувства слабее, в какой-то — сильнее.

Если это особенность характера

Перепады настроения, или эмоциональная лабильность, могут быть особенностью характера. Это называют сложным характером. В таком случае эмоциональная неустойчивость заметна с детских лет. Процессы торможения и возбуждения выравниваются постепенно, по мере роста и развития ребенка, а также в зависимости от темперамента и условий воспитания.

Предлагаем ознакомиться  Как забыть человека: 14 шагов (с иллюстрациями)

Но иногда тормозящие центры не формируются или работают неисправно. Такое происходит по двум причинам:

  1. Невротизация личности, при которой процесс созревания психических структур искажается или замедляется.
  2. Невроз, который является реакцией на стресс или психотравму.

Оба случая корректируются психотерапией, но в зависимости от причины понадобится разное лечение. В первом случае необходимо учиться саморегуляции, самостоятельно «выращивать» недостающие структуры. Во втором случае необходимо найти корень психотравмы, избавиться от защитного механизма регрессии, сформировать сознательные и зрелые реакции, устранить травмирующее воспоминание или стрессогенный фактор.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует выработку гормонов, которые управляют нашим настроением. Когда в организме нарушается баланс , это влияет на химию мозга и психоэмоциональное состояние меняется. Неважно, слишком много или мало гормонов выделяется — это одинаково плохо.

Скачки настроения ещё не самое плохое, что может случиться с нами из-за нарушений в работе щитовидки. Гормоны влияют на репродуктивную систему, температуру тела, давление и пульс, вес, рост и развитие организма, обмен веществ и многое другое. Всего не перечесть. Представьте, какой ущерб может нанести гормональный сбой, если под контролем у этих веществ весь организм.

Сами по себе скачки настроения ещё не говорят о болезни щитовидной железы. Но если вместе с ними вы обнаружили другие признаки дисбаланса, это повод посетить эндокринолога.

Вот частые симптомы :

  • чрезмерная потливость;
  • бессонница;
  • резкий набор или потеря веса;
  • сухая кожа;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • постоянная усталость;
  • сильная жажда;
  • головная боль;
  • выпадение волос;
  • припухлость на шее;
  • нарушения менструации — задержки, обильное кровотечение, сильные боли.

Какие причины вызывают перепады эмоций у женщин

  1. Гормональные изменения.­ Колебания гормонов в течении менструального цикла, при наступлении менопаузы, на протяжении беременности, подростковый возраст. Влияние фаз луны на настроение человека.
  2. Стрессы, особенно в крупных городах.
  1. Расстройства психики: аффективное, биполярное, тревожное.
  2. Биполярное – когда настроение резко меняется от депрессивного к эйфории и обратно – колоссальные, очень заметные перепады.
    Тревожное – характеризуется устойчивой тревогой, не вызванной объективными событиями.
  3. Пониженная самооценка, социальная изоляция.
  4. Моральное истощение, усталость от множества дел. Огромный поток информации, нехватка времени на отдых и расслабление.
  5. Перемена погоды (солнечная, дождливая, морозная и т.д.).

Когда следует идти к врачу?

Посещение врача целесообразно в следующих случаях быстро меняющегося настроения:

  • Взлеты и падения настроения продолжаются дольше или возвращаются снова и снова.
  • С сильными перепадами настроения.
  • Они не могут объяснить свое быстро меняющееся настроение.
  • Вы чувствуете больше психологических и / или физических симптомов.
  • Половое созревание. Есть дополнительные жалобы, такие как постоянная грусть, агрессивность или проблемы с питанием.

Менопауза

Как показывают исследования , во время менопаузы у женщин гораздо чаще появляются тревожность, бессонница, симптомы депрессии и перемены в настроении.

Причины кроются в изменении гормонального фона, отсутствии поддержки в сложный период, плохом состоянии здоровья. Достаточно одного фактора, чтобы повлиять на эмоциональное состояние.

Перепады настроения во время месячных и овуляции

Перед месячными наблюдается быстрая, сильная смена настроения. Это видно по девушке внешне — она много плачет, расстраивается по мелочам, раздражается без причины, затем переключается, вдруг становится радостной. Происходит это, потому что организм вынужден избавляться от неоплодотворенных яйцеклеток, о чем тело сигнализирует выбросом определенных гормонов.

При овуляции реакция может быть другой: женщина много улыбается, сияет, ухаживает за собой, возникает сильное сексуальное желание. Не меньше влияния оказывают циклы луны, зодиак, его отношения к планете. Например, на растущую луну силы увеличиваются, а при убывающей возникает чувство апатии, упадка энергии.

Предлагаем ознакомиться  Нервные тики – временная неприятность или тяжелое заболевание?

Особые дни — это экадаши, а именно, 11-ый день после новолуния или полнолуния. В этот период увеличивается число ссор, непониманий, раздражения, что может значительно сказаться на внутреннем состоянии.

Перепады настроения у женщин

Не секрет, что девушки подвержены сменам внутреннего состояния чаще мужчин. Виной тому гормоны, которые вырабатываются в большем или меньшем количестве. Чаще подобное наблюдается при климаксе после 45 лет, во время овуляции, месячных, при беременности или нарушении баланса гормонов (тут причин масса — неправильное питание, проблемы со щитовидной железой).

К тому же, женщинам часто приходится одновременно работать, заниматься семьей, бытом, а это влечет за собой стрессы, дополнительную нагрузку. Не меньшее влияние оказывают проблемы в отношениях, разлад с родственниками, отсутствие понимания с детьми. А реакцию на подобные ситуации контролирует мозг и специальные вещества-медиаторы (отвечают за наши эмоции).

Когда нарушается баланс серотонина или дофамина, то происходит резкая смена эмоций. О том, как лечить это, нельзя сказать точно. Часто состояние человека само восстанавливается после отдыха и избавления от «провокаторов». Например, месячные и овуляция всегда подвергают девушку эмоциональному всплеску, но здесь лечения не существует.

Перепады настроения у женщин. частые причины

Обычно причинами перепадов настроения у женщин являются:

дисбаланс гормонов из-за проблем в организме (менопауза, беременность и т.п.);прием оральных контрацептивов;повышенный уровень напряжения;период полового созревания;недостаток нормальной сексуальной жизни, период лактации;нет баланса веществ, которые создаются мозгом и отвечают за эмоциональное состояние;ссоры и стрессы;вредные привычки;

недостаточная двигательная активность.

Гормоны являются одной из главных причине таких колебаний у женского пола. Изменения в ходе менструального цикла, гормональные изменения в менопаузу и беременность – все это становится причиной изменений настроения. Подростки нередко склонны к резкой смене настроения в пубертатный период. Женщины часто страдают ПМС.

Женщинам часто приходится сочетать работу, уход за детьми, семьей и т.п. Это нередко становится причиной стрессов и депрессивных состояний, что сопутствует колебаниям настроения. Стрессовые состояния связаны с неудачами в отношениях, заботой о родителях или проживанием с ними, неполадками в семье или с детьми.

Наш мозг вырабатывает специальные вещества, которые носят название медиаторы. Они отвечают за большое число эмоций: счастье, злость, паника, радость. Если нарушается баланс серотонина, дофамина и т.п., то получается частая смена эмоций и иные сложности в психологическом состоянии.

Перепады настроения. другие причины

Существуют и другие причины изменений эмоций и перепадов настроений Они выступают признаком более страшных проблем, как биполярное или тревожное расстройство.

При первой проблеме смена эмоций происходит в любой момент. Но причиной является и триггер – это то, что провоцирует резкий перепад. Сюда относится недосыпание, смена часовых поясов и т.д. Люди отмечают, что случается резкое изменение только в определенные дни. Для выделения триггеров поможет ведение дневника, где записываются события, которые были перед сменой настроений.

У личностей, которые страдают тревожными расстройствами, именно тревожность становится причиной мощных стрессов, поэтому идет резкая смена эмоций. В двух случаях причиной колебаний становятся:

[stextbox id=’info’]

нейротрансмиттеры и гормоны. Данные вещества – главные причины нестабильности эмоций. При таких нарушениях изменяется гормональный баланс, уменьшается производство нейротрансмиттеров. Чаще мы уверены, что все чувства рациональны, имеются причины. На жизни же снижение некоторых веществ оказывает не меньшее влияние, чем события вокруг нас.

[/stextbox]

Нередко нормализовать уровень веществ можно только при помощи приема антидепрессантов;эмоциональная усталость. Обе проблемы – это причина сильной усталости в психологическом плане. Человек думает, что не способен к самоконтролю, опасается ухудшения, что проблема повлияет на отношения и т.д.

Все это становится причиной еще более частых колебаний, паники;

Предлагаем ознакомиться  Какие заболевания вызывают остановку дыхания во сне

иные причины. Из-за изменений в психике зарождается чувство изоляции, что заметно влияет на отношение личности к жизни. Колебания эмоций будут итогом резкого падения самооценки;

долгий стресс, не относящийся к проблемам с психикой.

Пограничное расстройство личности

Скачки настроения длятся от нескольких часов до нескольких дней. Причём меняется не только настроение, но и ценности, интересы, мировоззрение. Люди с этим расстройством не могут понять, кто они и какую роль играют в этом мире. Поэтому мечутся из стороны в сторону и впадают в крайности.

Признаки

Общие симптомы расстройства настроения:

  • продолжительное печальное состояние;
  • безразличие к ежедневным делам;
  • слабость и отсутствие желания что-либо делать;
  • невозможность сконцентрировать внимание на конкретной задаче;
  • плохой аппетит и нерегулярный сон;
  • ощущение собственной ненужности;
  • признаки наступающих заболеваний, которые быстро исчезают без последствий;
  • желание совершить суицид;
  • резкие скачки настроения;
  • депрессия усугубляется раз за разом;
  • повышенная агрессия, раздражение по малейшему поводу;
  • регулярные галлюцинации;
  • навязчивые мысли, о которых не удается забыть;
  • тревожное состояние длится дольше, чем обычно;
  • проблемы с пульсом и появление нетипичной для человека одышки.

Специалисты выделили основные признаки, которые точнее всего идентифицируют этот диагноз – резкие изменения настроения, скачки двигательной активности. Потенциальный пациент все меньше взаимодействует с обществом, предпочитая одиночество. Другие симптомы проявляются в нестандартном для этого человека мышлении, ухудшении чувствительной сферы, переоценки собственных действий и так далее.

Аффективные расстройства всегда отражаются на внешнем виде и поведении пациента, проявляясь в: периодическом наборе общей массы тела, по вечерам возникающему аппетиту (предпочтение отдается углеводам). Обостряются предменструальные признаки, в осенне-зимний период регулярно появляется состояние грусти и тоски.

Психические расстройства

Целый спектр психических болезней влияет на настроение.

Вот какие причины могут вызвать перепады.

Работа (пешком или на велосипеде) курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды
и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Расстройство дисрегуляции настроения

Этот диагноз обычно ставят только детям. Истерики, приступы гнева и раздражительности, резкие перепады настроения влияют на успеваемость и качество жизни ребёнка. Чтобы справиться с проблемой, придётся обратиться к детскому психологу.

Симптомы

Частые и резкие перепады настроения сопровождаются и другими характерными симптомами. Вот их перечень:

  • повышенная нервозность;
  • хроническая усталость;
  • гиперактивность;
  • излишняя подозрительность;
  • грусть без причины;
  • беспорядочное течение мыслей;
  • агрессия;
  • изоляция от общества;
  • нарушение концентрации внимания;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность;
  • апатия;
  • забывчивость;
  • чувство вины;
  • нарушения аппетита;
  • набор веса или его снижение.

Если подобная симптоматика сохраняется в течение месяца, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. Отсутствие своевременного лечения приводит к прогрессированию патологии. В таком случае, избавиться от нее будет гораздо труднее.

Симптомы перепадов настроения

Симптомов перепадов настроения мало, их несложно заметить:

молниеносная смена настроения, нередко без видимого основания. Это главный симптом;неправильный аппетит. Возможно возникновение неприязни к любимым блюдам, повышенный аппетит;непрерывная сонливость или проблемы с засыпанием;

раздражительность, грусть без причины, нервозность.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (сдвг)

Симптомы СДВГ появляются в детстве, но могут сохраняться в подростковом и взрослом возрасте. Невнимательность, импульсивность и гиперактивность — вот частые признаки расстройства, помимо перемен настроения. Человек не может сфокусироваться на чем-то одном, всё время дёргается, бросаясь от одного дела к другому, и забывает или пропускает мимо ушей важные детали.

Циклотимическое расстройство

Симптомы те же, что и при биполярном расстройстве, но проходят в более мягкой форме. Вместо мании — гипомания, тоже энергетический подъём, но гораздо слабее. Вы можете ощущать его как приподнятое настроение. Гипомания сменяется лёгкой депрессией, которая до мыслей о суициде обычно не доводит.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector