Тестирование на познотоническое утомление

Динамика максимальных мышечных усилий в фазе компенсированного утомления во время статической работы на эргографе (динамографе)[править | править код]

Ход работы

Из числа студентов выбирают двух испытуемых и секретаря для ведения протокола результатов опыта.

Каждый из испытуемых после предварительного инструктажа выполняет на эргографе или динамографе:

  • два коротких максимальных усилия;
  • статическую работу на уровне 75—80 % максимальной кистевой силы, которая завершается в начале фазы некомпенсированного утомления (определяется по снижению диномограммы).

В ходе статической нагрузки испытуемые сообщают о появлении ощущения утомления. Спустя 5—6 с после этого каждому из них дается команда осуществить на фоне основной нагрузки короткое максимальное усилие и вернуться к основной работе.

Продолжая выполнять эту работу, испытуемый сообщает, когда ему становится очень трудно сохранить заданную величину статического усилия.

После этого каждому из них предлагается осуществить дополнительное максимальное усилие на фоне основной работы с быстрым возвращением к заданной величине статической нагрузки.

Работа завершается, когда происходит снижение показателей динамограммы.

На полученной кривой определяют величины исходных максимальных усилий (в кг) и величины дополнительных усилий, осуществленных испытуемым во время статической нагрузки.

Результаты исследования вносят в таблицу, анализируют и делают выводы.

Величина максимальных усилий на фоне работы статического характера на динамографе (эргографе)

Испытуемый

Величина максимальных усилий, кг

Исходная

Во время статической нагрузки

1

2

1

2

Определение состояния утомления во время работы на велоэргометре в заданном темпе[править | править код]

Оснащение: велоэргометр.

Ход работы

Из числа студентов выбирают одного-двух испытуемых (желательно тренированных велосипедистов), регистратора темпа движений, двух секретарей для ведения протокола результатов опыта.

Каждый испытуемый после предварительного инструктажа по очереди выполняет такие виды нагрузок на велоэргометре:

  1. 2—3-минутная работа в невысоком постоянном темпе (разминка);
  2. через 1—1,5 мин — 10-секундное педалирование в максимальном темпе с переходом на медленное педалирование;
  3. через 2—3 мин — работа на уровне 70 % максимального темпа (задается метрономом). В ходе работы испытуемый сообщает о появлении у него усталости;
  4. спустя 5—10 с после этого каждому из испытуемых предлагают перейти на максимальный темп педалирования и через 10 с вернуться к основному (70 %) уровню работы;
  5. спустя 30 с испытуемым предлагают довести темп до максимального и через 10 с опять вернуться к основному.
Предлагаем ознакомиться  Как управлять неуправляемым: 7 способов сделать так, чтобы подросток вас слушался

Работа прекращается в случае снижения темпа движений.

В процессе выполнения нагрузки ведут запись количества оборотов педалей только за каждые 10 с из трех 10-секундных периодов работы в максимальном темпе.

Все полученные цифровые данные вносят в таблицу 43, делают выводы.

Таблица 43 — Результаты 10-секундных «ускорений» на велоэргометре в максимальном темпе

Испытуемый

Количество оборотов за 10 с

До основной работы

На фоне основной работы (70 % максимальной)

1-й раз

2-й раз

3-й раз

Оцените статью
Консультант
Adblock detector