Одиночество в старости. Одиночество

Почему люди боятся старости?

В обществе принято считать, что только молодой человек может быть успешным, красивым, энергичным, а старость приносит лишь одиночество, морщины, болезни и нищету. И действительно, если внимательно посмотреть вокруг себя, то можно увидеть множество одиноких, немощных, сварливых и несчастных стариков.

Почему мы боимся старости

Говорят, что русских в любой стране мира можно узнать по озабоченному выражению лица. И я думаю, в этом есть доля правды. Мы не умеем жить здесь и сейчас — мы всегда мыслями в будущем и драматично переживаем каждый его момент.

Обеспокоенность завтрашним днём унаследована нами от прошлых поколений. Психологи даже придумали название этому феномену — «трансгенерационная передача». Во времена войн, репрессий, девальваций и путчей было жизненно важно думать на несколько ходов вперёд. А чтобы иметь силы справляться с житейскими тяготами, требовалось оставаться здоровым и молодым. Быть старым означало стать слабым, нищим и погибнуть.

В пользу того, что ужас перед наступающим возрастом является именно унаследованным от родительских поколений, свидетельствует и тот факт, что его испытывают люди моложе 40 лет. То есть у человека нет своего опыта переживания старости, он ликвиден на рынке труда, бегает по утрам и регулярно занимается сексом, но каждый раз, глядя на пожилых, внутренне передёргивается! Потому что «родовая память» о преклонных годах в хвори и нужде заархивирована в нашем бессознательном. Быть старым — страшно.

Социологи тему страхов не балуют вниманием. Последнее исследование, когда россиянам задавали вопрос «Чего вы боитесь больше всего?», проводилось Страхи «Левада-центром» в октябре 2020 года. Так вот, два года назад страх старости в результатах опроса стоял на пятом месте, после боязни обеднеть и потерять работоспособность — что, по сути, синонимы старости.

Страх старости — как многослойный пирог. Это не только про морщины на лице и повышенное давление. В первую очередь это история про потерю — красоты, здоровья, трудоспособности, друзей и близких, самой жизни, в конце концов. Про принятие себя другим, в чём-то несовершенным. И конечно, про чувства, которые сопровождают перемены: одиночество, беспомощность, усталость, зависть, обида, злость и возмущение — каждый найдёт что добавить в этот список.

Хороший диагностический признак в том, что мы имеем дело всё-таки со страхом, а не тревогой. Тревога — это смутное состояние, от которого на душе паршиво. Похоже на дурное предчувствие. Страх — боязнь чего-то конкретного. Вполне себе идентифицированный враг, с которым при желании можно бороться.

Борьба со страхом старости часто начинается с того, что худо-бедно может контролировать человек: с занятий спортом, уколов ботокса и прочих «мезотерапий». Когда у тебя кубики на прессе и гладкий лоб, убедить себя в том, что ты ещё «Ого-го! Молод! Жив, курилка!», гораздо проще.

Будьте оптимистичней

Лихие девяностые, развал Союза, перестройка и другие социальные потрясения привели к тому, что нынешнее поколение пожилых людей осталось, в большинстве своем, практически без средств к нормальному существованию. Но и в такой ситуации многие не потеряли жизненного оптимизма. Легче всего махнуть не все, затаить обиду и погрузиться в пессимизм.

Закалять характер

Согласитесь, мало найдется желающих общаться с ворчливым и склочным человеком, и, напротив, у веселого, открытого человека, независимо от возраста, всегда больше шансов найти собеседников. Успешное преодоление одиночества пожилых людей может быть основано на развитии положительных качеств характера путем постоянной работы над собой.

Предлагаем ознакомиться  Тема 2.5 Толпа. Психологические аспекты работы при большом скоплении людей

Самыми ярко появляющимися возрастными негативными качествами являются:

  • брюзгливость;

  • занудство;

  • нервозность;

  • скряжничество;

  • озлобленность;

  • эгоцентризм.

Старайтесь обращать внимание на собственное поведение и контролировать проявление вышеуказанных черт характера. Если этого не делать, а вести себя, как заблагорассудится, то вероятность полного одиночества увеличивается в геометрической прогрессии.

Как перестать боятся одинокой старости?

Время неумолимо, и всех нас ждёт час, когда красота и молодость останутся далеко позади. Но главное в человеке — красота душевная. Оптимизм и воля к жизни придаёт человеку силы независимо от возраста и социального положения. Да и старость сейчас совсем другая. Необязательно быть больным, бедным и несчастным.

Итак, подытожим. Дети — это прекрасно, но их необходимо правильно воспитать, чтобы в будущем отношения с ними не приносили только боль и разочарование. Одинокая старость — не приговор, а просто образ жизни. Даже если у человека совсем нет родни, он всегда может найти людей, которые согласятся помогать ему в старости. Это может быть религиозная организация, специальная служба либо просто порядочная семья, которой можно завещать своё имущество.

Помните, что положительный человек притягивает к себе других положительных людей, а, значит, он не может быть одиноким в принципе. Главное не становиться стариком ещё в молодом возрасте и не накручивать себя надуманными проблемами.

Как перестать бояться старости?

Практически все люди, думая о своей старости, испытывают неприятные эмоции. Но неизвестно, как будет чувствовать себя каждый конкретный человек, когда подойдет его черед состариться. Ведь к тому времени полностью изменится его мировоззрение, появятся другие цели и ценности в жизни.

Стоит понять, что каждый возраст имеет свои прелести. Нужно жить и уметь радоваться любым мелочам. Ведь сколько вокруг энергичных пожилых людей, которые живут полной жизнью. Они занимаются спортом, посещают всевозможные мероприятия и находят свое личное счастье.

Конечно, необходимо уже сегодня попрощаться с вредными привычками, заняться собой и своим здоровьем, чтобы к старости не нажить себе болячек. Кроме того, долго не стареть человеку помогает его любимое занятие.

Чтобы чувствовать себя востребованным даже в старости, прежде всего, нужны теплые и доверительные отношения с детьми, с родными. Общение со школьными или институтскими друзьями также помогают человеку почувствовать себя молодым и полным энергии.

К сожалению, человек не может остановить ход времени, но он в состоянии управлять своей жизнью. И только ему решать, какой будет его старость.

Как побороть страх одиночества?

Хотя одиночество возникает по различным причинам. Иногда на первый взгляд удачливые, успешные и коммуникабельные люди могут быть очень одинокими в душе. Одиночество — состояние непостоянное, его периодически испытывают многие люди. Чтобы мысли об одиночестве не захватывали полностью, не превращались в депрессивные, надо следовать советам психологов.

Что же делать, чтобы побороть одиночество?

1. Главное — не бояться, так как-то, чего мы боимся, обязательно случается. В неприятностях и страхах душа мгновенно объединяется с разумом и реализует самые худшие наши ожидания и страхи.

2. Осознать, по какой причине появилось одиночество. Загляните внутрь себя. Что называется, «зрите в корень». Причин появления много. Главные такие:

Неуверенность в себе. Довольно часто она возникает как следствие заниженной самооценки и всевозможных сформированных комплексов неполноценности. Недовольство собой, внешностью и действиями. Это некое бегство от самого себя. Страх остаться со своими мыслями наедине. Эгоизм. Это сверхлюбовь к себе. Она наказывается высшими силами. У таких людей, как правило, мало друзей и они одиноки.

Предлагаем ознакомиться  Как побыстрее помириться с любимым парнем?

3. Все в нашей голове, и осознание проблемы — 50% ее решения. Найдите причину своего одиночества.

4. Затем эту причину надо ликвидировать. Общение — это лучший способ справиться с проблемой. Эгоистам же, напротив, надо научиться слушать.

5. Слушайте не только себя, но и других. Представьте, что они переживают, возможно, те же чувства, что и вы.

6. Постарайтесь раскрасить свою жизнь, чтобы цвета не блекли. Подумайте о том, что вокруг вас родные, друзья, коллеги, вы им нужны. Делитесь с ними своими достижениями и успехами, не замыкайтесь в себе. Так сразу будет реализована потребность в любви и нужности.

7. Будьте искренни и не надевайте на себя маску безразличного человека. Искренние люди излучают потрясающую позитивную энергию, которая вызывает прилив сил и радости и борется с одиночеством.

8. Занимайтесь творчеством. Творите, творите, творите, и одиночество само отойдет. Когда вы увидите плоды своего труда, вас посетит радость, то самое состояние, которое необходимо для душевного комфорта. Плохие мысли уходят, и одиночество исчезает, испаряется, как призрачный туман.

9. Используйте рисуночную терапию. Нарисуйте свой страх одиночества, затем сделайте его добрым и улыбающимся или напугайте его. Тоже веселый и неординарный способ справиться с проблемой.

10. Домашний питомец так же успешно помогает избавиться от одиночества. Вы будете ухаживать за ним и полностью поменяете свои мысли, некогда будет думать, как вы одиноки.

Помните: «Спасение утопающих дело рук самих утопающих». Следуйте этим не очень сложным советам и не тоните в негативных мыслях.

Теги: самопомощь, правила поведения, страх одиночества, одиночество, решение проблем, психологические проблемы, страх

Личностные изменения

С возрастом у людей меняется характер и, чаще всего, не в лучшую сторону. У пожилых людей происходит «усиление» некоторых черт, что делает их просто невыносимыми. Люди, которые в молодости легко раздражаются, в пожилом возрасте «вскипают» по любому поводу: педантичные становятся необычайно нудными, впечатлительные начинают всего бояться и редко покидают свой дом. Конечно, такие изменения характеров создают существенные препятствия для общения.

Любите себя

В чем секрет уверенных в себе людей, которые притягивают позитивное окружение? Он состоит в любви к себе. Невозможно хорошо относиться к другим и получить их уважение без этого чувства. Любовь к себе предполагает не самолюбование, а развитие своих сильных качеств, заботу о своем здоровье, физическом и моральном состоянии.

Потеря партнеров по общению

Люди пожилого возраста, к сожалению, теряют своих сверстников, что сказывается на сужении круга общения. При этом в силу психологических и возрастных особенностей, становится все сложнее знакомиться с другими людьми.

Пропадает интерес к некоторым вещам

Чем старше становится человек, тем уже становится круг его интересов. Консерватизм, который свойственен большинству людей в пожилом возрасте, вызывает неприятие новых взглядов и опасливое отношение к переменам. Но именно новые события в жизни чаще всего вызывают самые яркие эмоции и становятся темами для разговоров.

Психические нарушения

Возраст накладывает свой отпечаток на психику человека, его внимание, скорость реакции, способности к запоминанию. Случается, что изменения переходят допустимые нормы и превращаются в и так далее. Общение с больными пожилыми людьми еще больше затрудняется.

Развивать интеллект

Преодолеть одиночество пожилых людей поможет также и целенаправленная тренировка интеллекта за счет его развития в интересной для человека области. Всегда любопытно беседовать с человеком, который имеет определенные знания, и может научить других чему-то новому. И наоборот, узкий кругозор сокращает потенциальные возможности для интересного общения.

Поддержанию остроты ума способствует разучивание стихов, упражнения на внимательность и логику. Все это служит хорошим подспорьем для сохранения остроты ума, а значит, замедляет старение. Можно отметить, что люди, которые до старости занимаются интеллектуальной деятельностью, значительно реже страдают психическими расстройствами и потерей адекватности в преклонном возрасте.

Предлагаем ознакомиться  Афобазол: отзывы людей после применения, отзывы врачей, цена, инструкция по применению, аналоги

Специфичность общения

Проблема одиночества пожилых людей, аргументы в пользу которой приведены в предыдущих тезисах, приводит к узкой направленности общения (неприятие новых изменений, отсутствие профессиональных интересов).

Если прислушаться к разговорам людей после пенсионного возраста то можно отметить достаточно узкий круг тем – болезни, погода, цены в магазинах. К этому можно добавить также и тот факт, что люди, в жизни которых имели место определенные разочарования, могут становиться в некоторой степени обиженными на всех и вся.

Это вносит в общение различные недовольства (политикой правительства, увлечениями молодежи и т.д.) и неудовлетворенность своей жизнью. Усиливают негатив и мысли о приближающей смерти. Именно поэтому среди более молодого поколения редко встречаются те, кто с удовольствием общаются со стариками.

Страх беспомощности

Пожилые люди часто имеют целые букеты различных заболеваний. И вполне естественно, что многие боятся немощи, которая приходит вместе со старостью и болезнями. Люди боятся потерять трудоспособность, физическую силу, рассудок, стать обузой для родных. У мужчин, помимо всего прочего, возникает страх импотенции.

Страх нищеты

Не секрет, что на одну пенсию достаточно трудно выжить. Наши старики порой не могут себя прокормить, а еще необходимы средства на оплату квартиры, лечение, лекарства. По этой причине многие начинают откладывать деньги на старость. С возрастом эта привычка только усугубляется. Вот почему некоторые дедушки и бабушки накапливают дома целый склад старых вещей.

Страх одиночества

Больше всего люди боятся одинокой старости. Наверное, каждому приходилось наблюдать одинокого старика, позабытого детьми и внуками. Он не нужен никому, кроме своей собаки или кошки. Увидев такую картину, многие начинают испытывать настоящий страх перед старостью. Ведь человек не может и не должен жить в изоляции.

Страх потерять привлекательность

С возрастом у всех появляются морщины, обвисает и становится дряблой кожа, образуются пигментные пятна и т.д. Все это не лучшим образом сказывается на внешности и самооценке человека. У женщин страх стать некрасивой выражен сильнее, ведь им очень важно чувствовать свою привлекательность. Кроме того, женская кожа значительно тоньше, чем мужская, и на ней признаки старения появляются раньше. Поэтому женщины, как правило, намного лучше следят за своим внешним видом.

Страх смерти

Каждый человек знает, что он когда-нибудь умрет. Это неизбежно и никуда от этого не деться. Когда-то смерть была «встроена» в культуру. Не считалось страшным говорить о ней и к ней готовиться: люди, вступившие в преклонный возраст, начинали готовиться: заранее составляли завещание, выбирали себе основательный гранитный памятник, подыскивали место для упокоения… Это считалось нормальным.

Те же, чей возраст определяется как пенсионный, нередко бросают старости своеобразный вызов. Например, демонстративно игнорируют все возрастные изменения. Такие люди одеваются и ведут себя без оглядки на возраст. Однако, ярко накрашенная бабушка в мини юбке или старичок с палкой, подмигивающий молоденьким девушкам, вызывают лишь насмешку и жалость. Правда, иногда старики, наоборот, совсем прекращают ухаживать за собой, аргументируя это тем, что жить осталось совсем немного.

Те, кому позволяют финансы, пытаются вернуть молодость с помощью пластических операций и всевозможных омолаживающих процедур.

Теряется связь с семьей

У пожилых людей присутствует определенная эмоциональная категоричность без полутеней. При этом, из-за усиленного внимания к прошлым обидам, могут случаться разрывы в отношениях с некоторыми родственниками. В то же время может случаться и перекос в любви к одному из членов семьи, что выражается в излишней навязчивости.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector