Основы экстренной психологической помощи: истерика, агрессия, апатия, страх, тревожность, плач – Зожник

Что такое истерика?

С медицинской точки зрения истерика – это нервный припадок, сопровождающийся судорогами и слезами; высшая степень возбуждённого состояния, спровоцированная каким-то действием (или бездействием). Она приводит к потере самообладания и нелогичным и, порой, травмоопасным действиям.

Что нельзя делать при истерике

Чтобы не потерять доверие человека, испытывающего стресс, и не усугубить ситуацию, не стоит делать следующие вещи при истерических припадках:

  • Игнорировать, не обращать внимание на нервный срыв;
  • Принимать участие в конфликте на повышенных тонах; давить вопросами и претензиями в его адрес, обвинять в неадекватности;
  • Оставлять человека наедине со своими эмоциями;
  • Предлагать спиртные напитки для снятия стресса.

Группы риска и способы выведения их из стрессовой ситуации

Истерическим припадкам может быть подвержен любой из нас. Однако есть некоторые категории граждан, которые чуть более чувствительны к неудачам и больше поддаются эмоциональному влиянию со стороны:

  • Дети;
  • Подростки;
  • Женщины;
  • Пожилые люди.

Детские истерики

Детские истерики кажутся нам несерьёзными. Хотя для ребёнка проблема, с которой он столкнулся, имеет огромное значение. А выхода для решения не всегда может найти. Вот и случаются нервные срывы. Ребёнок начинает громко плакать, топать ногами, падать на пол, бить кулаками. Чтобы отвлечь его от истерики, нужно:

  • Самому сохранять спокойствие.
  • Переключить его внимание на что-то иное: показать новый и интересный предмет, предложить некое лакомство или включить что-то со звуковым эффектом, будь то игрушка, книжка или телевизор.
  • Взять малыша на руки и прижать к себе.

Детские исторические выпады могут длиться сколько угодно по времени. Главная задача родителей – не оставлять его в комнате одного, чтобы он не смог навредить себе, и не поддаваться эмоциональному взрыву.

Женские истерики

Известно, что женщины – более эмоциональные, чем мужчины. И накопившийся стресс больше бьёт по их психическому здоровью. Если у женщины началась истерика, нужно перетерпеть этот момент. Выслушать, молча и спокойно, дать прокричаться, крепко обнять, прижать к себе. Но ни в коем случае не оставлять наедине со своими эмоциями.

Предлагаем ознакомиться  Понятие о характере и его физиологические основы. Черты характера и их характеристика — Студопедия

Во-первых, это может стать последней каплей нервного взрыва, которая приведёт к печальным последствиям. А во-вторых, если женщина и успокоится, то ваш уход и безразличие будет расценено как предательство. Ведь прекрасному полу порой крайне необходимо сильное плечо. Когда женщина успокоится, стоит предложить ей тёплого чая или наполнить тёплую ванну, или сделать массаж. В любом случае для неё важно внимание родного человека.

Истерики пожилых людей

Проблемы истерии у пожилых людей связаны с дефицитом внимания, общения, с тревогой за близких, страхом остаться наедине со своими проблемами. Истерики в этом возрасте опасны обострением хронических заболеваний и ослаблением иммунитета и без того некрепкого организма.

Необходимо уделять пожилым родственникам внимание, слушать их, интересоваться здоровьем. Ведь это то немногое, что можно им дать. Но именно забота и заинтересованность помогут продлить жизнь наших родных.

Кроме того, к группам риска учёные относят людей с повышенной фантазией, самовнушением, подверженных резким перепадам настроения.

Как отличить истерику от манипуляции и от эпилепсии?

Порой за истерические выпады, произошедшие на фоне нервного срыва, можно принять процесс манипуляции человеком ради достижения своей цели. Стоит различать эти процессы на ранних этапах, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

  • Истерика может возникнуть в присутствии любого человека и будет продолжаться даже при отсутствии зрителей, в то время как манипуляционные действия направлены на конкретных людей.
  • Во время истерики человек не способен владеть своими чувствами, они видны как на ладони. При манипуляционных действиях, эмоциональная направленность может меняться: от громких криков к шёпоту, от бранных слов к ласковым, и т.д.
  • При нервном припадке человек не способен контролировать действия. Во время него он может нанести себе (или другому человеку) вред. При манипуляциях же люди вполне осознают происходящее, и не готовы ради своих интересов серьёзно навредить кому бы то ни было.

Истерику также необходимо уметь отличать и от эпилептических припадков. Внешне они могут выглядеть одинаково, но между данными проблемами всё же есть разница. И, соответственно, методы подхода к избавлению от них также отличаются

  • При эпилепсии человек падает навзничь на пол, не думая о том, что может травмироваться; тело ему неподвластно. При истериках, как правило, если и происходит потеря равновесия, то делается это более аккуратно.
  • Во время эпилептических припадков возможны неконтролируемые жизненные процессы: слюноотделение, прикусывание языка, мочеиспускание, дефекация. Во время истерик данные процессы остаются под контролем головного мозга.
  • Спустя время после истерического припадка человек сразу способен вернутся к своей деятельности. После эпилепсии он приходит в себя ещё длительное время, порой надолго засыпает.
Предлагаем ознакомиться  Почему трясется голова – как избавиться от тремора?

Лечение истерии

Самое главное правило, если у человека начинается приступ истерики, это сохранять самообладание и трезвость ума. Нужно оценить обстановку и взять себя в руки. А все действия направить на успокоение эмоционального взрыва.

Однако при частых истериках уже недостаточно локальное купирование приступов. Стоит задуматься о более серьёзном лечении. Для подавления нервных срывов используют такие методы, как:

  • Медикаментозная терапия;
  • Аутотренинг и йога;
  • Массаж и самомассаж;
  • Умеренные физические нагрузки: прогулки, бег, плавание, езда на велосипеде. Данные процессы сублимируют нарастающий стресс в энергию, которую можно потратить с пользой;
  • Помощь психолога, психиатра или психотерапевта.

Подростковые истерики

Истерики подростка имеют более серьёзную подоплёку. Ведь именно в этот период им хочется нравиться другим, привлекать внимание. При этом они часто неуверенны в себе, самокритичны. Для погашения начинающегося срыва, стоит:

  • Просто выслушать всё недовольство подростка, без упрёков, претензий и обид;
  • Сохранять спокойствие и непоколебимость, даже в ситуации, когда в ваш адрес посыпятся обвинения;
  • После его речи, попытаться объяснить, что из любой ситуации всегда есть выход, просто порой он не виден сразу.
  • Когда подросток успокоится, попытаться вместе разобраться в проблеме, которая его гложет, помочь принять решение.

Признаки истерики

Истеричные припадки сопровождаются повышенной эмоциональностью. При этом поведение человека неконтролируемо. Его сопровождают следующие признаки:

  • Повышенный тон, доходящий до криков;
  • Слёзы;
  • Плач, чередующийся со смехом;
  • Учащённое дыхание и сердцебиение;
  • Покраснение лица;
  • Тремор конечностей, судороги;
  • Бессвязная, не всегда понятная, речь, заикание;
  • Повышенная жестикуляция.

Суть истерического припадка в привлечении внимания к себе, своим проблемам.

Причины истерик

Несмотря на глубинные, личные проблемы человека, причины припадка лежат на поверхности.

Основа всех истерик – несоответствие желаемого результата действительному. Однако движущие силы, которые провоцируют эмоциональный взрыв, бывают разные:

  • Постоянный недосып;
  • Повышенная утомляемость;
  • Чувство голода;
  • Хронические заболевания;
  • Частые конфликты;
  • Особенности нервной системы;
  • Детские психологические травмы.
Предлагаем ознакомиться  10 советов, как настроить себя на позитив и стать оптимистом

Слезы

Плач – это реакция, позволяющая в сложной кризисной ситуации выразить переполняющие человека эмоции. Каждый хотя бы раз в жизни плакал и знает, что слезы, как правило, приносят значительное облегчение.

Когда человек попадает в экстремальную ситуацию, он не может сразу, как по взмаху волшебной палочки вернуться в обычную жизнь. Его переполняют сильнейшие эмоции, и слезы в данном случае – способ выплеснуть свои чувства.

Любую трагедию, любую потерю человек должен ПЕРЕЖИТЬ. Пережить – это значит принять то, что с ним случилось, выстроить новые отношения с миром. Процесс переживания не может случиться сразу, он занимает какое-то время. Эмоционально это время очень непростое для человека.

Слезы, печаль, грусть, размышления о произошедшем свидетельствуют о том, что процесс переживания начался. Такая реакция считается самой лучшей.

Если человек сдерживает слезы, то не происходит эмоциональной разрядки, и это может нанести вред психическому и физическому здоровью человека.

Помощь пострадавшему

  • Нужно дать этой реакции состояться. Но находиться рядом с плачущим и не пытаться помочь ему – тоже неправильно.
  • Постарайтесь выразить человеку свою поддержку и сочувствие. Не обязательно делать это словами, можно просто сесть рядом, дать почувствовать, что вы вместе с ним сочувствуете и переживаете. Можно просто держать человека за руку, иногда протянутая рука помощи значит гораздо больше, чем сотни сказанных слов.
  • Важно дать человеку возможность говорить о своих чувствах.
  • Если вы видите, что реакция плача затянулась и слезы уже не приносят облегчения человеку, можно предложить выпить ему стакан воды – это известное и широко используемое средство.
  • Можно предложить человеку сконцентрироваться на глубоком и ровном дыхании, вместе  с ним заняться каким-нибудь делом.

Помочь себе при плаче

  • Если вы плачете, не нужно сразу стараться успокоиться, “взять себя в руки”. Нужно дать себе время и возможность выплакаться.
  • Однако, если вы чувствуете, что слезы уже не приносят облегчения и нужно успокаиваться, то необходимо выпить стакан воды, после чего медленно, но неглубоко дышать, концентрируясь на своем дыхании.

Недопустимые действия

  • Не нужно пытаться остановить эту реакцию, успокоить человека и убедить его не плакать.
  • Не стоит считать, что слезы являются проявлением слабости.
Оцените статью
Консультант
Adblock detector