Как начать новую жизнь-план действий-с чистого листа-советы

План действий

Новый лист бумаги. Пишем большими буквами на половину листа «ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ». Я вовсе не думаю, что кто-то вот так сходу может обозначить свою цель в жизни, если только он этого не осознал раньше, поэтому этот лист будет висеть в вашей комнате вершиной пирамиды и ждать заполнения. Некоторые проживают целую жизнь, так и не поняв своей цели, поэтому не стоит спешить, но помнить необходимо, иначе всё остальное будет дорога в никуда.

30 советов

Дам рекомендации, разбив их на несколько подгрупп.

Активная фаза изменений – шаги на первое время

  1. Посетите спа-салон, студию тату-мастерства, зайдите к парикмахеру и маникюрщице. Возможно, следует сменить мастеров?
  2. Увольтесь с работы, если она вас не устраивает. Может быть, стоит поменять сферу деятельности, записаться на курсы, попробовать себя в новой роли, совмещать занятость с хобби.
  3. Порвите со всеми отягчающими отношениями – с бывшим парнем, завистливой подругой. Минимизируйте контакт с теми, кто дает вам негативные эмоции – со сварливой свекровью, унылым и депрессивным коллегой.
  4. Почистите свои контакты в телефоне, мессенджерах и социальных сетях – перечеркните прошлое, удалите тех, кто вам не нужен, мешает, не приносит радости.
  5. Не бойтесь соглашаться на авантюрные события. Приглашение на необычное свидание? Согласна! Прыгнуть с парашютом? Почему бы нет! Попробовать живую устрицу? Дайте две!

Как завтра начать новую жизнь

Приняли решение? Начинайте! Сразу, не откладывая на понедельник или первое января, а то рискуете забыть и потерять мотивацию. Предлагаем несколько советов и ритуалов, которые помогут начать изменения уже сегодня:

  1. Проснитесь раньше обычного. Если вы до этого вставали в 9 утра, то совсем не обязательно просыпаться в 6. Для начала достаточно перевести будильник на 20 минут раньше. Это уже добавит нового в вашу жизнь.
  2. Сделайте зарядку или займитесь бегом. Это заряжает бодростью тело и наполняет ваш дух уверенностью в своей силе.
  3. Примите контрастный душ. Еще один способ взбодриться и наполнить себя энергией на целый день.
  4. Займитесь медитацией. Достаточно несколько минут расслабления и отладки своего настроения на позитив. Визуализируйте мечту и концентрируйтесь на своей силе ее достичь.
  5. Хорошенько позавтракайте. Голод не улучшает самочувствия и не дает энергии.
Предлагаем ознакомиться  Как пригласить мужчину на свидание, чтобы он не отказал?

Эти действия помогут установить ваше настроение на правильный лад. Теперь нужно постараться сохранить его таким на протяжении дня. Для этого:

  • Обращайте внимание на положительные моменты вокруг вас и старайтесь чаще улыбаться, даже незнакомым. Ответная улыбка улучшит ваше состояние.
  • На работе больше внимания уделяйте людям с положительным настроением и энергией, которые способны всех вокруг зарядить энергией. Не проводите время с «нытиками».
  • После работы в заключение дня займитесь самосовершенствованием. Можно почитать или послушать полезную вашему бизнесу книгу, записаться на курсы иностранных языков, поучиться рисовать.

Как приступить к изменениям

Самый первый этап – это осознание проблемы. Требуется признаться самой себе, что данный порядок вещей вас не устраивает, а также решить, какие именно элементы быта приносят наибольший дискомфорт, а что вы хотите оставить. Здесь очень важно не перепутать – что убрать, а что взять в измененную жизнь, ведь люди часто склонны драматизировать или ошибаться, идеализируя то, от чего нужно избавиться. Так может быть с мужчиной – можно его любить, считать, что в нем спрятано счастье, а на самом деле оказывается, что он – корень проблем.

Причины распрощаться с прошлым

Срочно порвать с событиями, местами, людьми и воспоминаниями необходимо, если:

  • Появилась депрессия, апатия, вам не хочется вставать по утрам.
  • Вещи валятся из рук, привычные дела не получается делать.
  • Близкие люди «тянут на дно» – эмоционально и физически, например, привлекая ко вредным привычкам, безделью.
  • Вы чувствуете усталость, разбитость, чаще стали болеть, иммунитет стал хуже.
  • Ничто вас не радует – ни вкус мороженого, ни разговор со второй половинкой.

Такие симптомы могут вам подсказать, что нужно что-то делать.

Предлагаем ознакомиться  На всю мощность. Пять способов поднять работоспособность

Система.

Я назвал это системой, хотя для кого-то это покажется детским набором нелепых правил, необязательных к выполнению. Итак…

Итоги.

Ну вот, план на год (как минимум) у вас есть. Если найдёте в себе силы и время для осуществления всех запланированных задач, это сразу изменит Вашу жизнь. Прямо с завтрашнего дня!

Оцените статью
Консультант
Adblock detector