Психологи рассказали, как избежать конфликтов в семье

Замените ссору спором

Между спором и ссорой очень большая разница. Спор – это когда партнеры уважительно относятся друг к другу, а если они начинают переходить на личности, то это уже ссора, основная цель которой – унизить оппонента, в данном случае – партнера, сломить его волю. В ссоре нет победителей, здесь обе стороны оказываются проигравшими.

Во время спора супруги приводят друг другу свои доводы в пользу того или иного варианта. Конечно, без эмоций в этом деле обойтись очень сложно, но даже несмотря на эмоции, основная цель – это найти компромисс. Да, поиск единого результата, который устроил бы обе стороны – дело сложное, ведь в споре нет места недовольству и раздражению, все решает только аргументация в пользу своей позиции, а также желание и умение услышать и понять позицию и аргументы противоположной стороны.

Куда проще просто поругаться, накричать, выплеснуть весь негатив на партнера, однако этот путь в корне неверен и ни к чему хорошему в долгосрочной перспективе не приведет, ведь каждая ссора оставляет неприятный осадок, след в эмоциональной памяти обоих супругов. Поэтому научитесь спорить, а не ссориться, это значительно облегчит вашу дальнейшую семейную жизнь.

Избегайте недосказанности

Обязательно разговаривайте друг с другом. Помните, не все люди обладают развитой интуицией и экстрасенсорными способностями, поэтому вероятность того, что партнер сам догадается или прочитает ваши мысли ничтожно мала. Рассказывайте друг другу о своих беспокойствах и переживаниях, делитесь радостями и неприятностями, озвучивайте свои пожелания, говорите о том, что бы вы хотели изменить в отношениях, о том, что вас раздражает – только не в форме ультиматума, а очень мягко.

Недосказанность заставляет супругов самостоятельно додумывать причины того или иного поведения, и именно это часто становится причиной конфликтов. Кстати, психологи установили, что семьи, в которых супруги откровенных друг с другом, намного более счастливы, чем те, в которых партнеры предпочитают молчать, и где царит недосказанность.

Предлагаем ознакомиться  Учебный центр Безопасность труда

Как не срываться на близких людей

По сути, все вышеописанные причины, по которым в семьях возникает конфликт, вполне решаемы совместными усилиями.

Например, зарубежные психологи советуют выплёскивать свой гнев через вещи. То есть, вам необходимо сломать или разбить что-либо. Но так как менталитет российских и европейских людей сильно различается, наши психологи наоборот, советуют успокоить напряжение. Так и посуда будет целее (разбивать которую несомненно жалко и затратно), и в вас не разовьётся агрессия, которая способна вовсе разрушить отношения.

Самым лучшим средством для снятия напряжения и постижения гармонии считаются занятия спортом, любимым делом и активный отдых, по типу похода всей семьёй или совместного путешествия. Поэтому вместе с супругом старайтесь находить время для того, чтобы устроить релакс.

Вместе с мужем запишитесь в массажный салон. Умиротворяющая обстановка, приглушённый свет, аромасвечи и расслабляющие массажные движения помогут вам обоим успокоиться и забыть о проблемах или негативных моментах, происходящих в последнее время. Если у вас нет возможности посещать массажный салон — не проблема.

Постарайтесь понять увлечения друг друга. Если вашему мужу нравится например, рыбалка (именно сам процесс, а не возможность выпить с друзьями), в следующий раз поезжайте с ним. Поверьте, это очень увлекательный и азартный процесс не только для мужчин, но и для женщин тоже. А если вы например, увлекаетесь созданием каких-то украшений или игрушек, попросите мужа помочь вам в чём-то.

Посторонний и «незамыленный» взгляд на привычные вам вещи может заметить, что в изделиях чего-то не хватает. Может, муж подкинет вам несколько идей по созданию новых элементов или изделий. Конечно, если вы или ваш супруг не хотите впускать друг друга в свой маленький мирок личных увлечений, не стоит насильно навязываться на это. Уважайте личное пространство любимого человека, и дайте ему отдохнуть и от себя тоже.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно избавиться от стрессовой зависимости

Какие предпринять действия

Счастье в семье зависит от всех членов семьи. Но, чтобы достичь полного семейного счастья и гармонии в отношениях, вам придётся немало потрудиться и заниматься самовоспитанием.

Доверяйте

Без доверия не может быть нормальных отношений. Если у вас или у вашего мужа есть секреты, вы что-то недоговариваете друг другу, это порождает подозрение и в конце концов приводит к конфликту.

Чтобы этого избежать, станьте с мужем настоящими друзьями, делитесь всем, что происходит в вашей жизни. Говорите о своих переживаниях или мыслях. Вы — родные и близкие люди, у вас не может быть секретов. Ну кроме таких ситуаций, когда вы хотите, к примеру, сделать мужу сюрприз на День Рождения или супруг готовит вам какой-то подарок.

Уступайте

В счастливую семейную жизнь должна быть заложена мудрость. Проявляется она в способности уступить, даже если вы точно знаете, что супруг не прав. Промолчите, попросите прощение, чтобы не разжечь конфликт. Так вы сгладите ситуацию и покажете мужу, что способны уступить и заслуживаете уважение. А поразмыслив, мужчина и сам через время поймёт, что был не прав.

Прощайте

Забудьте всё, что когда-то говорилось во время ссор. Простите друг друга и научитесь просить прощения вовремя, не доводя ситуацию до настоящего конфликта. Если вы будете напоминать любимому о прошлых ошибках, которые он совершал, но попросил у вас прощения за них, это укажет на то, что обида вас не отпускает и постепенно отравляет отношения. Простить — это забыть весь негатив или какие-либо действия, всё, что было плохого в вашей совместной жизни.

Слушайте

Слушать — не значит слышать. Когда мужчина приходит с работы, выслушайте его, а затем уже сами рассказывайте, как прошёл ваш день. Умение выслушать — очень важное качество, и один из шести китов, на которых держатся крепкие семейные отношения.

Интересуйтесь

Когда у человека есть собственное мнение, это очень хорошо. Но всё же не забывайте поинтересоваться мнением своего супруга. Что приготовить на ужин, что одеть, как сделать, что предпринять? Вы приготовили макароны и мясо, а мужчине например, давно хочется плова, но вы попросту не интересовались его мнением. Так что давайте мужу высказаться и принять участие в домашних хлопотах.

Предлагаем ознакомиться  Что такое комильфо - некомильфо (Не раздельно или слитно)?

Улыбайтесь

Будьте положительны и доброжелательны. Чаще улыбайтесь друг другу и старайтесь свести мелкие ссоры к шутке. Так они будут легче переноситься вами обоими и вряд ли отразятся на детях. Только следует понимать, что мы говорим об искренней и счастливой улыбке, которой вы должны одаривать мужа и детей.

Есть очень старая шутка, которая гласит: «Если семейные люди не ссорятся, значит, с их семьёй что-то не так». Поэтому мелкие стычки и конфликты — не повод для того, чтобы расстраиваться. Достаточно свести к минимуму причины появления конфликтов и быть внимательнее друг к другу.

Последствия конфликтов

Любой конфликт и недопонимание в семье делает нас несчастными. Постоянные конфликты, во-первых, крайне негативно влияют на ваших детей, которые становятся свидетелями очередной ссоры родителей. Во-вторых, любая, даже самая мелкая и незначительная ссора как ржавчина, постепенно уничтожает крепкие узы брака, подтачивая былую нерушимость союза.

Причины конфликтов

Человеку свойственно спорить, быть несогласным с чужим мнением и выражать своё недовольство. Мы можем срываться на близких после общения с хамами, из-за тяжёлого трудового дня, или неудачи в каких-то делах. Таким образом весь гнев и негатив, который скопился в нас по чужой вине, мы несправедливо выплёскиваем на близких людей.

Из самых частых причин конфликта также можно выделить:

  • Ревность — обоснованная и необоснованная.
  • Разные увлечение и восприятие мира.
  • Разные взгляды на жизнь и её устои.
  • Нежелание супругов идти друг другу навстречу.
  • Непризнание главенства одного из членов семьи.
  • Неудовлетворённость.
  • Чрезмерные растраты.
  • Желание или нежелание заводить ребёнка.
  • Карьерные конфликты и вопросы.
Оцените статью
Консультант
Adblock detector