Как быстро достичь своей цели — 10 способов ускорить достижение желаемого результата

Содержание
  1. Вопрос 8. что делать, если я не достиг цели, которую поставил? евгений, 28 лет, г. ставрополь
  2. Achievable: достижимая
  3. Measurable: измеримая
  4. Relevant: значимая
  5. Specific: конкретная
  6. В чем отличие смысла жизни от цели жизни?
  7. Визуализация
  8. Вопрос 1. помогает ли «доска визуализации» в достижении целей? марина, 24 года, г. краснодар
  9. Вопрос 4. как правильно формулировать цели, если я не знаю чего хочу? богдан, 27 лет, г. кострома
  10. Две методики целеполагания для бизнеса и личной жизни
  11. Знаменитый «гарвардский эксперимент» о постановке целей
  12. Как добиться любой цели в жизни?
  13. Как добиться цели: 10 эффективных шагов
  14. Как можно добиться цели?
  15. Как научиться добиваться своих целей
  16. Как правильно поставить цель и добиться её?
  17. Как съесть слона
  18. Метод швейцарского сыра
  19. Не распыляйтесь, или как быстро добиться цели
  20. Ответы на часто задаваемые вопросы
  21. Постановка
  22. Техники и упражнения
  23. Улыбайтесь неудачам

Вопрос 8. что делать, если я не достиг цели, которую поставил? евгений, 28 лет, г. ставрополь

Нужно понять, в чем причина.

Если вы поставили цель по технологии SMART и четко следовали плану ее достижения, то:

  • либо вы поставили слишком амбициозную цель, и у вас объективно не хватило сил и ресурсов;
  • либо нарушили технологию и поэтому не добились желаемого.

Сюда же можно отнести «перегорание» целью, лень, форс-мажорные обстоятельства.

Проанализируйте свои действия и вы непременно найдете слабое место.

Achievable: достижимая

Действуйте в рамках текущих реалий. Желание прямо сейчас оказаться на другом материке, скорее всего, невыполнимо. Реалистичность поставленной задачи напрямую влияет на вашу мотивацию. Проанализируйте, какие временные, финансовые, человеческие, информационные ресурсы есть в вашем распоряжении, а какими только предстоит обзавестись. Чего вам объективно не хватает, и как скоро вы сможете заполнить эти пробелы.

Measurable: измеримая

Определите четкие критерии, благодаря которым можно измерить результативность ваших планов. Используйте числовые обозначения (проценты, точные цифры).

  • Как вы поймете, что цель достигнута?
  • Какой показатель будет говорить об этом?
  • Как вы сможете это проверить?

Relevant: значимая

Какую ценность несет поставленная вами цель? В чем заключается ее значимость в глобальном смысле? Стремление должно заряжать, мотивировать. Наряду с пониманием важности необходима эмоциональная подпитка.

Specific: конкретная

Формулируя цель, вы должны закладывать в нее определенный понятный результат. Для этого ответьте на несколько вопросов:

  • Чего именно вы стремитесь достичь?
  • Зачем вам это нужно?
  • Кто, кроме вас, вовлечен в процесс?

Следуйте правилу: одна задача – 1 исход. Если выяснилось, что ваше желание предполагает достижение успеха одновременно по нескольким направлениям, разделите его на отдельные целевые установки.

В чем отличие смысла жизни от цели жизни?

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Визуализация

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Если вы уже давно лелеете в душе мечту, но до сих пор не знаете, как добиться своей цели, – распишите ее на бумаге. И тогда смутное внутреннее представление приобретет ясные и осязаемые формы. Фантазию, гуляющую в воображении, вы облекаете в конкретную цель. Запись уже не позволит вам сдаться, этим действием вы избавитесь от сомнений и запустите механизм успеха на полные обороты.

Предлагаем ознакомиться  63 идеи Что подарить на 1 годовщину Свадьбы от супругов или друзей и знакомых

Зафиксируйте также преимущества, вытекающие из достижения цели. Они лишь подхлестнут ваше стремление двигаться вперед, воодушевят вас и будут вести за собой. Выплеснув на бумагу все положительные стороны реализации цели, вы убедите себя в том, что сумеете преодолеть все препятствия, сказать себе в самые критические моменты: «Раз поставил цель, добейся! И точка». Ведь в конечном итоге вы сумеете исполнить столько своих желаний!

Вопрос 1. помогает ли «доска визуализации» в достижении целей? марина, 24 года, г. краснодар

Доска визуализации – известный инструмент эффективного достижения целей. Представляет собой лист ватмана или плотной бумаги с наклеенными фотографиями (картинками) и надписями, олицетворяющими ваши «хотелки».

Видя каждый день перед собой доску визуализации, вы фокусируетесь на них. Считаю, что такая доска безусловно помогает, но ей одной не стоит ограничиваться, ведь это лишь инструмент. В дополнение к нему никто не отменял записанные цели и план по их достижению.

Вопрос 4. как правильно формулировать цели, если я не знаю чего хочу? богдан, 27 лет, г. кострома

У меня несколько лет назад были подобные периоды. Прежде всего вам нужно найти любимое дело, а для этого нужно его искать и не останавливаться.

Пробуйте себя в разных областях, и как только почувствуйте, что ваше сердце и душа резонируют с каким-то занятием – займитесь им профессионально. Для мужчины очень важно заниматься любимым делом, творчески реализовывать себя и зарабатывать на этом.

Вспомните свое детство. В нем вы найдете ответы на вопрос: «Чем мне нравится заниматься?». После этого поставьте правильные цели, а энергия от занятия любимым делом поддержит ваш энтузиазм.

Две методики целеполагания для бизнеса и личной жизни

Создание идеальной жизни и позиционирование нового себя потребует от вас вложения большого количества личного времени. Чтобы не столкнуться с ментальным хаосом, разделите мечты и желания на категории, касающиеся:

  • карьеры;
  • отношений и семьи;
  • материального достатка;
  • образования, самосовершенствования;
  • здоровья.

Пункты могут добавляться, убираться, корректироваться в соответствии с их важностью. Подробно, с мельчайшими деталями представьте свою новую реальность в каждой области. Запишите все, что вы видите, ощущаете, как себя чувствуете, тщательно изображая желаемые сюжеты. Визуализируя, важно испытывать положительные эмоции.

Не стоит прорабатывать все категории в один день. В итоге вы должны получить минимум 20 пунктов с эмоциональным описанием по каждой сфере. Затем добавьте в конце каждого листка одну-две цели, дополнив их пояснением, для чего вам это нужно и какие изменения произойдут в вашей жизни после реализации желаемого. Большее количество задач может затруднить их визуализацию.

На другом листе начертите круг, поделив его на сектора в соответствии с числом категорий. Назовите их выбранными темами. Количество не имеет значения, главное – обозначить приоритетные сферы. Выделите оси красным фломастером. Противоположную сторону круга обозначьте синим, определяющим важнейшие достижения.

По вертикали проставьте цифры – баллы, с помощью которых вы оцените, как обстоят дела в той или иной сфере. К примеру, семья – 7, самосовершенствование – 2. По отмеченным точкам прочертите контур, закрасив его внутри. Полученное кривое колесо покажет вам те области, которые нуждаются в пристальном внимании.

Метод постановки целей «Колесо жизни».

Думая о том, как правильно ставить цели, обратите основное внимание на сферы, близкие к красной зоне. Возьмите написанные мечты, выберите те из них, которые относятся к нужным категориям, и сформулируйте одну масштабную задачу. Не забывайте о том, что Вселенная способствует реализации крупных проектов, даря необходимое количество энергии, поэтому не мелочитесь в своих стремлениях.

Можно рисовать колесо для исправления ситуации в определенной сфере. Если нужно улучшить состояние здоровья, то поделите круг на сектора энергии, иммунитета, образа жизни и т. п. Аналогичным образом работают с карьерой, прописывая должность, график работы, зарплату, бонусы и т. д. Нарисуйте таблицу, внеся в нее свои стратегические задачи и действия, направленные на их решение.

Техника «Дерево целей».

Чтобы мечты трансформировались в реальность, они должны получить детальное обозначение. Схему можно применять ко всем подцелям. Раздробив масштабную мечту на мелкие, вы скорее придете к ее реализации. К примеру, для овладения навыками нанесения макияжа можно сформулировать следующие задачи: покупка обучающего курса, выбор косметических средств в соответствии с цветотипом, освоение техники нанесения, выбор наилучшего варианта, доведение движений рук до автоматизма.

Предлагаем ознакомиться  мой муж жмот...что делать?

Если вам важно правильно ставить цели, не пренебрегайте пошаговой продуманной инструкцией. Формируя дерево, придерживайтесь главного принципа – целостности редукции, т. е. наличия у каждой задачи подзадачи, отвечающей за успешность следующей, реализации новых этапов в зависимости от освоения предшествующих.

Говоря о том, как правильно ставить цели, обратите внимание на нюансы, влияющие на успех мероприятия:

  • Выбор посильной задачи. Соотнесите собственный потенциал со своими амбициями. В противном случае энергии может не хватить.
  • Сформулируйте свою цель в настоящем времени без частицы «не». Не «Я хочу бросить курить», а «Я веду здоровый образ жизни».
  • Конкретизируйте цель с помощью визуализации. Сформулируйте ее таким образом, чтобы конечный результат быть видимым и/или осязаемым.
  • Определитесь с временными рамками. Не пишите, что результат должен быть виден через полгода, поставьте конкретную дату.
  • Соблюдайте экологичность. Двигаясь к цели, пользуйтесь методами, которые не будут создавать проблемы для других.

Формулируйте цели корректно, не вовлекайте в их реализацию третьих лиц, не перекладывайте ответственность на кого бы то ни было. Нельзя формулировать желание: «Хочу, чтобы моя жена похудела». Такая задача влияет на свободу выбора другого человека, а потому Вселенная воспринимает ее как насилие над личностью. Начинайте со скромных мечтаний. Если же у вас все получается легко, переходите к масштабным целям.

Знаменитый «гарвардский эксперимент» о постановке целей

В 1979 году в университете Гарвард провели эксперимент, призванный выявить влияние постановки целей на успех в жизни человека. Эксперимент длился около 10 лет.

Для этого выбрали группу студентов и спросили, кто их них ставит цели, а главное, записывает их на бумаге. Выяснилось, что только 16% из 100% имели хоть какие-то цели в жизни и лишь 3% тех, кто записал их на бумаге правильным образом.

Через несколько лет, еще раз опросили данную группу выпускников и оказалось, что те, кто имел хоть какие-то цели в университете, зарабатывали в среднем в 2 раза больше своих бесцельных товарищей. Люди, вошедшие в 3%, письменно зафиксировавшие цели, зарабатывали в 10 раз! больше своих однокурсников.

Есть над чем задуматься, как вы считаете?!

Как добиться любой цели в жизни?

Нет универсального способа как добиться любой цели, — у каждого они разные и зависят, в том числе, от обстоятельств и выбранных методов. Основной целью студента может быть сданная на отлично сессия, а целью частного предпринимателя — повысить продажи на 30%. Каждый из них выберет инструменты для достижения результата, которые подходят именно ему, и искать единую инструкцию как люди добиваются своих целей, бессмысленно.

Как добиться цели: 10 эффективных шагов

  1. Учитесь на чужих ошибках
  2. Принимайте критику, если он обоснована (высказывания по типу «я думаю так» не вызывают доверия)
  3. Получайте удовольствие от процесса достижения цели (иначе какой в этом смысл?)
  4. Учитесь на практике, а не на «сухой» теории
  5. Не ждите быстрых результатов
  6. Не принимайте неудачи как поражение
  7. Принимайте решения, тщательно взвесив все «за» и «против»
  8. Ежедневно делайте шаг к цели (это могут быть простые действия, но регулярные)
  9. Составьте план действий
  10. Не зацикливайтесь на одном процессе рассматривая с психологической точки зрения вопрос о том, как добиться поставленных целей, помните: не ставьте эту цель «во главу угла». Стремясь к призрачному будущему, можно потерять реальное настоящее.

Как можно добиться цели?

Вопрос о том, как быстро добиться цели, особенно интересует современного человека. Все мы осознаём, что путь к успеху и самореализации состоит из достижения пусть не всегда больших, но значительных лично для каждого целей. Мы часто видим заголовки: «Как добиться высоких целей», «Как правильно добиваться целей», «Как добиться желаемой цели».

  1. Действительно ли это ваше желание? Бывает, что желания и разного рода «хочу», которые человек позиционирует как цель, навязаны ему извне. Поэтому, прежде чем определить траекторию движения, прислушайтесь к себе.
  2. Вам важна цель или процесс её достижения? Ставя перед собой какую-либо цель, каждый из нас представляет, как он будет к ней идти, что будет для этого делать. Ответьте себе честно на вопрос, действительно ли вам интересен конечный результат или вам нужны эмоции от самого процесса?
Предлагаем ознакомиться  Психоорганический синдром лечение | Советы психотерапевта

Как научиться добиваться своих целей

Хотите вы того или нет, на пути к желаемому обязательно будут возникать преграды. Некоторые появятся извне, а часть вы создадите сами, опираясь на ограничивающие установки. Целеполагание включает в себя умение видеть эти препятствия и успешно с ними справляться.

Как правильно поставить цель и добиться её?

Основной вопрос, которым задаётся каждый, кому нужны результаты, — «как ставить цель и добиваться её?». На этом этапе рекомендуем руководствоваться следующим:

  1. Чётко сформулируйте цель. Часто именно несобранность определения, эфемерность желаемых понятий становятся камнем преткновения.
  2. Обозначьте сроки. Чтобы путь к цели не растянулся на долгие месяцы, а то и годы, обозначьте сроки выполнения. Возможно, именно дедлайн поможет вам собраться и действовать, не откладывая.
  3. Проработайте план. Это очень важный элемент, который поможет вам понять механизм ваших действий и последовательность шагов. Если плана нет — цель с высокой долей вероятности уже можно считать недостигнутой уже на начальных этапах.

Ещё один вопрос, который частно возникает у тех, кто в начале целеполагания — «как начать добиваться целей». Однако ответ кроется здесь же — нужно начать. Никакие планы не приблизят вас к достижению желаемого без того, чтобы вы применяли их на практике. Реализуйте намерение.

Как съесть слона

Ответ: разделить его на небольшие кусочки и поглощать их по отдельности. Невозможно разом решить большую проблему, как нельзя просто взять и проглотить нечто огромное. Делите задачи на множество конкретных действий и совершайте их последовательно. Таким образом, вы избавитесь от психологического барьера, который возникает при мысли о труднодостижимой мечте, ведь справляться с маленькими трудностями гораздо проще. Кроме того, так вы сможете контролировать процесс, видеть, как далеко продвинулись.

Метод швейцарского сыра

Если не можете сразу справиться с задачей – делайте в ней дырки! Идите по пути наименьшего сопротивления и сначала выполняйте простейшие действия, связанные с ней. Затем делайте «дыру» побольше, «выгрызая» более сложные места. Чем сильнее будет «изъедена» ваша проблема, тем проще она начнет казаться.

Не распыляйтесь, или как быстро добиться цели

Цель у вас должна быть одна. Пока не доведете до конца начатое, не придумывайте себе вторую и третью цель. Вы не сможете одновременно построить карьеру и родить ребенка, стать и писателем, и актером. Умейте расставлять приоритеты. К тому же велика вероятность того, что, разрываясь между двумя зайцами, вы в итоге останетесь у разбитого корыта.

Но что же делать, если все цели кажутся вам желанными? Хорошо помогает в таких случаях их подробный разбор. Возьмите листок бумаги, напишите на нем все свои цели и распишите под каждой из них все «за» и «против». Мечта, набравшая больше всего «за», и станет первой в дневнике ваших достижений. За остальные же вы можете взяться только после реализации первой.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Здесь я собрал наиболее популярные вопросы по теме. Раньше часто задавал их себе в разных формулировках, а позже стал получать от друзей и подписчиков.

Постановка

Классический способ превращения идеи в четкий ориентир – система SMART.

Техники и упражнения

Сформулировав свою цель, необходимо сразу же приступить к совершению шагов ей навстречу. В этом вам поможет несколько эффективных методик. Попробуйте каждый из перечисленных ниже методов и найдите тот, который вам подходит. А еще лучше – разработайте собственную карту успеха.

Улыбайтесь неудачам

Никто на Земле не застрахован от неудач и ошибок. Однако это не повод бросать все, впадать в отчаяние, а затем резко менять направление. Любой путь сопряжен с неуверенностью в том, что, быть может, это не ваше, с вопросами «Нужно ли мне это? Правильно ли я делаю?», с приступами апатии, когда не хочется ничего делать.

Грядут и патовые ситуации, сомнения, полосы препятствий. В такие моменты важно выстоять и приказать себе: «Всегда добивайся своих целей и не опускай руки!» Жестко пресекайте свои попытки спастись бегством и отдаться в руки лени. Не кидайтесь от одной цели к другой – ничего не добьетесь. Доказано живыми примерами.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector