Понятие комплексов у человека

Что такое комплекс неполноценности и его причины

Термин «комплекс неполноценности» появился в науке (в психологии) благодаря известному немецкому психоаналитику Альфреду Адлеру. Именно Адлер дал ему определение и выделил несколько составляющих.

Комплекс неполноценности представляет собой совокупность эмоциональных и психологических ощущений, которые выражаются в чувстве собственной ущербности и безосновательной убежденности в превосходстве над собой окружающих людей.

Комплекс состоит из нескольких элементов:

  • постоянной и сильной неуверенности в себе;
  • чрезмерно заниженной самооценки;
  • неразвитого чувства собственного достоинства;
  • ощущения превосходства окружающих над собой.

Говоря простыми словами, его можно назвать комплексом неудачника, т.к. человек верит свою несостоятельность, ничтожность, ущербность, бесполезность, отсутствие положительных черт и способностей, которые позволят достичь успеха. Кстати, упоминания о комплексе можно найти и в классической литературе – там он описывается как комплекс «лишнего человека».

Альфред Адлер считал, что комплекс неполноценности основывается на страхе – страхе быть лишним и одиноким, оказаться отвергнутым, ненужным или неполноценным, а все эти страхи тянутся из неосознаваемого страха смерти. Также ученый говорил, что зарождается чувство неполноценности в раннем детстве, когда ребенку приходится сталкиваться со всевозможными ограничениями, обусловленными возрастом, физическим и умственным развитием.

В общем и целом же, причинами комплекса неполноценности служат:

  • недостатки физического или косметического характера;
  • отсутствие благоприятных условий для формирования навыков самостоятельности;
  • чрезмерный контроль и опека со стороны родителей (подавление личности);
  • недостаток внимания и поддержки со стороны родителей (развитие неуверенности в себе);
  • серьезные психологические травмы (насилие, развод, воспитание в детдоме и т.д.);
  • дискриминация;
  • постоянные неудачи с последующей уничижительной критикой со стороны окружающих.

Тут мы не можем не указать на важный нюанс: и переизбыток родительского внимания, и его недостаток в одинаковой мере провоцируют развитие комплекса неполноценности, т.к. не дают формироваться задаткам самодостаточного, уверенного в себе и самостоятельного человека.

А если привести все причины к единому знаменателю, можно увидеть, что основная проблема, служащая катализатором возникновения комплекса, кроется в жестком подавлении индивидуальности человека с самых первых лет его жизни.

Помимо прочего, комплекс неполноценности служит источником родственных ему других комплексов, таких как, например, комплекс превосходства, который выражается в высокомерии и хвастовстве. Этому тоже есть примеры: дети и молодые люди часто становятся на путь преступной жизни, чувствуя мнимое превосходство над более слабыми людьми и теми, за чей счет им удается самоутвердиться.

Однако последствия могут быть еще серьезнее, и о них следует поговорить отдельно. Но прежде давайте посмотрим, что говорят о комплексе неполноценности психологи.

Виды комплексов человека ↑

Разновидностей и видов комплексов довольно много, все они имеют свои особенности, задающие поведение, страхи, беспокойства и переживания индивида. Условная классификация комплексов может быть представлена так.

Считаешь себя недостаточно высоким? Узнай о комплексе низкого роста у мужчин. Как избавиться от комплексов подросткового возраста? Читай тут.

Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от тревожности: 10 способов

По сфере, к которой их относят, комплексы можно разделить на:

  • физические (физиологические) – касаются физических особенностей человека, его тела в целом или различных органов (фигуры, кожи, весовых характеристик);
  • психологические (психические, ментальные) – касаются душевной и умственной сфер, настроев и предубеждений.

В зависимости от направленности влияния, комплексы бывают:

  • негативные (отрицательно влияющие) – заставляют человека испытывать отрицательные эмоции, демонстрировать негативное поведение;
  • позитивные (положительно влияющие) – активизируют человека и его психические свойства, заставляют преодолевать трудности.

В зависимости от целевого объекта:

  • комплексы, направленные на внешнюю окружающую среду;
  • комплексы, направленные на свой внутренний мир, на себя.

В зависимости от сферы жизнедеятельности, различают комплексы:

  • в общении и взаимодействии;
  • в семье;
  • в сексе;
  • в профессиональной деятельности;
  • в учебе.

Типологический список можно продолжить и далее, но предметное понимание, какие бывают комплексы у человека, дает рассмотрение их конкретизированных видов.

Как избавиться: советы психологов ↑

Основные советы по избавлению от комплексов должны предполагать работу над собой и с самим собой, обязаны менять отношение человека к себе как целостной личности, также – отношение к окружающему миру (социальному и материальному).

План действий может быть таким:

  1. «Что именно я делаю хорошо?» Этим вопросом не только стоит задаваться, но и обязательно находить на него удачный ответ. Для каждого человека существует его отдушина – занятие, где все удается, к которому «лежит душа», где человек воспринимает себя как специалиста-профессионала, за что ценят самые близкие. Это не обязательно что-то глобальное, достаточно просто, к примеру, вкусно готовить какое-либо блюдо или заваривать чай. Такая «изюминка» в личности человека всегда будет напоминать ему, что и он представляет несомненную ценность, придаст необходимую уверенность, будет основой более адекватного восприятия себя.
  2. «А обязательно ли мне сравнивать себя с другими?» Если постоянно этим заниматься, поблизости (например, в телевизоре!), обязательно отыщется более красивый, или богатый, или удачливый, или именитый. Но также найдется и много примеров сравнения в обратном направлении. Это должно давать мотивацию достигать большего, а не «рисовать» причину чувствовать себя неуспешным и неудачливым. Именно на позитив и нужно настраивать себя, сравнивать свои собственные результаты и видеть собственные достижения, чтобы понять, куда человеку надо двигаться в ходе саморазвития.
  3. «Уверен ли я в себе, и на сколько?» Чаще это становится понятным в процессе общения с людьми: если нет лидерской позиции в том или ином коллективе, за право голоса и авторитет все же стоит побороться. «Нахрапом» этого не добиться, но выработать уверенную манеру общения, громкий голос и непрерывность изложения мыслей можно потренировать. Усиленно практикуясь и отрабатывая навыки, достичь можно многого!
  4. «Какой соперник мне по силам?» Комплексы заставляют человека быть неуверенным. Неверие в свои силы и возможности погубили многих потенциальных гениев и чемпионов – именно оно сковывало все инициативы и попытки еще на этапе задумки! Важно все-таки попробовать, стать для кого-то соперником – а вдруг результат будет благоприятным и не придется жалеть? Хотя и проигрыш – не конец, а хороший урок учесть неудачные действия и выделить позитивы.
  5. «Живу ли я в гармонии со своим внутренним миром?» Человека с комплексами может буквально парализовать даже незначительное и невинное критическое замечание. Но кто сказал, что обязательно нужно соответствовать ожиданиям каждого окружающего человека? Критика очень часто бывает необоснованной и слишком субъективной. Она может относиться лишь к отдельным поступкам или действиям человека, но никак ко всей личности. Гармоничное отношение к своим достоинствам и недостаткам позволит иметь адекватную позицию относительно себя, составить себе «настоящую цену»!
Предлагаем ознакомиться  А вы побороли комплекс маленькой груди??

Отыскивая ответы на перечисленные вопросы, самое главное – не опускать рук. Психологические комплексы — как раз то явление, которое требует постоянных действий и ежедневной работы – эти средства должны войти в привычку на уровне людской натуры. Тогда и будет позитивный результат!

Комплекс вины

У людей, страдающих этим комплексом, очень сильно развита совесть и чувство ответственности. Они постоянно переживают за свои действия в глазах других, анализируют их. Но такие личности занимаются не только самоедством, он часто «терроризируют» окружающих на предмет совестливости и ответственности, причем без должных на то оснований. Им часто кажется, что они лично виноваты в том, что происходит с окружающими их людьми, хотя на самом деле это не так.

Все эти комплексы переплетены между собой и тесно связанны с тем, что мы называем своей личностью. Каждый из комплексов находит свое отражение не только на уровне психики и поведения, но и на уровне тела, энергетики, эмоций и мыслей. Каждый комплекс связан со всеми этими уровнями (телесным, ментальным, энергетическим), поэтому, чтобы освободиться от комплексов, необходимо работать со всеми составляющими, иначе результаты будут минимальными.

Ксения Голицына, Практикующий психолог 2020г

Комплексы, проверенные временем

Огородник Каин в поте лица выкорчевывал сурепку, пока его младший брательник шлялся по лесам и полям, охотясь на всяких кроликов. Когда же пришло время приносить жертвы Богу, разборчивый Создатель предпочел аппетитную дичь с алтаря Авеля и проигнорировал корнеплоды, принесенные Каином. Каин обиделся и забил братца камнем по голове, став таким образом первым убийцей рода человеческого.

Комплекс Каина практически неизбежно грозит каждому, у кого есть младшие сестры и братья, — это ревность и неприязнь к младшим детям, соперникам за родительскую любовь. С возрастом комплекс проходит, но у ряда граждан остаются его последствия, которые могут выражаться диаметрально противоположными способами.

Либо «каин» еле-еле может общаться с братом или сестрой, раздражаясь на них по поводу и без повода; либо, напротив, преувеличенно заботится о них, стремясь выполнять скорее родительские функции, чем братские. Причем первый вариант даже предпочтительнее, потому что вторая стратегия поведения является свидетельством того, что «каин» страдает от глубоко запрятанного в нем чувства вины, которую он будет искупать, возможно, всю жизнь.

Предлагаем ознакомиться  Если вы просыпаетесь между 3 и 5 утра - это признак духовного пробуждения - Советы Народной Мудрости

Комплекс Нарцисса

Сын речного бога Нарцисс был настолько хорош собой, что вокруг него безостановочно вились не только девушки, но и мужчины, что в эллинистической традиции было делом обычным. Но по юношеской застенчивости он от фанатов как мог отбрыкивался, и одна из влюбленных нимф так на Нарцисса обиделась, что прокляла его, пожелав ему полюбить без малейшей надежды на взаимность.

В результате парень по уши втрескался в свое собственное отражение в реке и засох прямо на берегу в тщетных попытках прижать к сердцу бегущую воду. Мир психологических терминов он одарил сразу двумя понятиями: «нарциссизм» и «комплекс Нарцисса». Если первое подразумевает просто страстное увлечение своей неповторимой личностью и наплевательство на окружающих, то комп­лекс Нарцисса — явление куда более замысловатое.

Жертвой его чаще всего становятся те, кто имел несчастье родиться красивым, умным, а главное — любимым ребенком. Постоянно слыша похвалы окружающих, к рубежу подросткового возраста он прибывает в образе верблюда, тяжело груженного обильной поклажей из амбиций, ожиданий и планов великих свершений — грузом, который навьючили на него любящие родные и близкие.

Он знает, что его задача — всегда быть красивее, сильнее и умнее всех, стать президентом Земли и жениться на принцессе. Поэтому любые разочарования, к которым обычный человек отнесется как к житейской безделице, могут оказаться для «нарцисса» роковыми. В лучшем случае собственный перфекционизм будет заставлять его добиваться целей с энергией свихнувшегося пропеллера, в худшем — его личность сперва покроется многочисленными трещинками, а потом рассыплется, оставив после себя руину.

Комплекс Бога

Методы избавления

Человеческие комплексы практически всегда мешают нам жить, поэтому важно разобраться, каким образом их устранить, чтобы они не мешали нам строить собственную жизнь.

Специалисты рекомендуют для начала определить причину появления своей проблемы. Достаточно часто очага возникновения проблемы даже не существует и человек сам придумал в себе недостаток. В таком случае проблема решается очень просто.

Если все же проблема существует, то необходимо адекватно определить степень ее запущенности. На третьем этапе нужно приступить к преодолению своего страха. Например, пышной женщине следует выйти на людный пляж в одном купальнике. Такие смелые решения обязательно избавят от страха осуждения обществом.

Когда человек поймет, что все люди несовершенны и у каждого есть определенный недостаток, можно приступать к активной борьбе со своим страхом. Той же тучной девушке не помешает записаться на фитнес или в спортзал. С каждым потерянным килограммом она будет чувствовать себя увереннее, даже если общий результат будет незначительным.

Следует запомнить одно, что комплексы человека не являются вечными. Те, кто хочет от них избавиться, обязательно достигнет своей цели.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector