Как успокоить нервы в домашних условиях? Препараты, народные средства

Что еще можно сделать, чтобы успокоиться

Нервы можно успокоить без использования медицинских препаратов:

  1. Начните работать над собой. Перестаньте нервничать и переживать по любому поводу. Научитесь воспринимать мир по-другому.
  2. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и людей, которые могут спровоцировать их.
  3. Научитесь радоваться мелочам и не зацикливайтесь на неудачах.
  4. Найдите занятие для души, которое будет отвлекать от дурных мыслей.
  5. Спасение от стресса — спорт. Во время тренировок вырабатывается эндорфин — вещество, которое способствует восстановлению нервных клеток.

Существуют разные способы оградить себя от стресса и снизить его влияние на организм. Выбирайте тот, которой подойдет именно вам.

Лекарства на синтетической основе

Активный компонент таких препаратов изготовлен в специальных лабораториях. Синтетическими считаются транквилизаторы и нейролептики.

Средства на синтетической основе сильно воздействуют на организм. В связи с этим они обладают множеством побочных реакций и противопоказаний. Принимать такие препараты без предписаний доктора категорически запрещено.

«выкрутите» проблемы

Возьмите кусок ткани или полотенце и скручивайте его, будто хотите отжать вещь после стирки. Все мышцы должны быть напряжены. Сосредоточить внимание на своем теле получится, если вы будете выполнять упражнение в одиночестве.

В момент самого сильного напряжения бросьте полотенце на пол, резко расслабьте все тело и руки. После этого упражнения вам сразу станет легче.

Антидепрессанты

Антидепрессантами называют лекарственные средства, которые лечат все виды депрессии, эмоциональное истощение, результаты приема сильных эмоциональных препаратов. Чаще всего назначаются для терапии нервно-эмоциональных патологий.

Для покупки антидепрессантов (даже самых сильных) не нужен рецепт. Препараты имеют небольшое количество побочных эффектов.

Аромат и игра света

Почувствовав душевное волнение, напряжение или злость, постарайтесь изменить атмосферу в помещении при помощи свечей и ароматических ламп, которые можно купить в любом магазине. Ароматы пачули, иланг-иланга и других экзотических растений и цветов в любом случае не будут напоминать о существующих проблемах.

Быстродействующие седативные препараты без рецепта

Успокоительные лекарства такого плана содержат в себе тяжелые «элементы». Их прием может негативно сказаться на работе ЦНС и внутренних органов. Однако они не только быстро приводят в норму эмоциональный фон, но и нормализуют давление, стабилизируют ритм сердца.

Предлагаем ознакомиться  10 признаков расстройства психики: когда пора к психиатру?

Эффект от таких лекарств сохраняется на протяжении 6 часов. Уже через несколько минут человек начинает успокаиваться. Наиболее популярными являются комплексные лекарственные средства, с состав которых входят как растительные, так и синтетические компоненты («Афобазол», «Ново-Пассит», «Валокардин», «Корвалол»).

Препараты, которые можно купит без рецепта врача, не провоцируют привыкания.

Гомеопатические препараты

Гомеопатические средства изготавливаются на основе растительных компонентов. Лекарства можно купить в виде капель, настоек трав, таблеток, сиропов. При использовании гомеопатии нужно проявлять осторожность. Многие средства не разрешается назначать детям до 12 лет и пациентам с низким артериальным давлением.

Здоровый сон

Недосыпание провоцирует разрушение нервных клеток. Успокоить нервы поможет режим сна. При недостатке сна у человека резко снижается работоспособность, пропадает аппетит. В тяжелых случаях от стресса и недосыпания начинаются галлюцинации.

Чтобы уснуть, рекомендуется выпивать на ночь стакан теплого молока. Если это не даст результата, можно сделать чай из пустырника или боярышника с мятой и ромашкой.

Как понять, когда нервной системе нужен отдых

У каждого в жизни был момент, когда хочется накрыться одеялом с головой и никого не видеть. Такие ощущения — это сигнал: организму нужна помощь. Это последняя стадия стресса. Всего их выделяют три:

  1. Защита.
  2. Адаптация.
  3. Истощение.

На первой стадии нервная система оптимизирует работу всех систем и органов, резко повышается уровень адреналина и гормонов в крови. На второй стадии организм продолжает работать на износ без сна и отдыха. На третьей стадии нервные клетки отмирают. Это снижает работоспособность организма.

Восстановление нервных клеток — главная задача, т. к. большинство болезней провоцируется нервными расстройствами. Длительный стресс может стать причиной болезней: головные боли напряжения, опухоль мозга. Он вызывает сбои в работе сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и др. Симптомы нервного истощения:

  • нарушение сна;
  • нервозность;
  • потеря аппетита;
  • апатия;
  • вялость;
  • обострение хронических заболеваний.

Как успокоить нервы и снять стресс?

Известно огромное количество средств и способов, которые можно использовать в стрессовых ситуациях, чтобы успокоиться. Есть разные энергетические практики, заговоры и молитвы, которые помогают стабилизировать функциональность нервной системы. Если интересно, как успокоить нервы в домашних условиях, тогда можно использовать доступные медикаментозные препараты или народные средства, не имеющие побочных эффектов.

Какие препараты выбрать

Одним из самых доступных и безопасных в отношении возникновения побочных эффектов считается современный растительный препарат «Новопассит». Его можно принимать даже в экстренных случаях. А вот для тех, кто постоянно испытывает эмоциональную нагрузку и часто страдает от нервного перенапряжения, больше подойдёт препарат, успокаивающий нервную систему по «накопительному» принципу.

Предлагаем ознакомиться  Кризис трех лет у ребенка. Как проявляется, что делать родителям. Психология, Комаровский

Такие лекарства нужно принимать достаточно долго, но и эффект держится длительный период. К этой группе средств относятся экстракт пустырника или валерианы в таблетках. Эти средства — лучшие для тех, кто хочет надолго успокоить нервы. Лекарства, даже если они созданы с использованием только натуральных трав, можно применять только после согласования с врачом.

Комбинированные препараты

Чтобы препарат стал максимально эффективным, производители составляют комбинацию сразу нескольких компонентов. Если лекарство правильно подобрано, установлена эффективная доза и схема приема, оно будет безопасным, действенным.

Очень уместны комбинированные препараты при борьбе со стрессом, тревогой.

Среди комбинированных средств сейчас особенно популярны:

  • Персен Форте. Считается одним из самых эффективных, безопасных. Имеет растительные компоненты. Обладает выраженным седативным действием. Успокоит, поможет погрузиться в здоровый сон. Сделает его глубоким. Немного снимает спазмы. Он хорош при слабых неврозах, тревожности, бессоннице, подавленности. Может применяться при отмене некоторых препаратов. Не приводит к привыканию, не снижает внимание. Некоторые пациенты плохо переносят его составляющие. Могут появиться запоры. При лечении детей до 3-х лет Персен не используется. Персен-Форте применяют после 12-ти лет.
  • Фитосед. Имеет растительное происхождение. Устранит тревожность, напряжение, поможет расслабиться, снять усталость.
  • Дормиплант. Поможет уснуть, снимет напряжение.
  • Ново-пассит. Создан на основе натуральных компонентов. Быстро устранит тревожность, снимет напряжение. Хорош при неврастении, высокой тревожности, рассеянности, страхах, возбудимости. Можно принимать при климаксе для уменьшения симптоматики. Реже применяется при аллергии. Уже через полчаса после приема наступает выраженный эффект. Может провоцировать такие побочные действия, как тошнота, диспепсия, головокружение. Так как Ново-пассит понижает внимание, водителям, врачам он не рекомендуется. Принимается с 12-ти лет.
  • Алговен релакс. Это БАД. Расслабит, поможет уснуть.

Лекарства с комбинированным составом

Комбинированные средства изготовлены на основе растительных и синтетических веществ. Практически все они продаются без рецепта доктора.

Лучшие безрецептурные успокоительные препараты

Сегодня в аптеках можно найти множество успокоительных лекарств. Для их приобретения не нужен рецепт врача. Рассмотрим лучшие из них.

Мантра, успокаивающая нервы

Божественные вибрации оказывают разное влияние на человека, поскольку они помогают подключаться к космической энергии. Когда повторяется мантра, создается мощный положительный пучок энергии, развеивающий негатив. Если интересует, как быстро успокоить нервы, тогда можно использовать простую мудру – «ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ».

Методы расслабления и избавления от стресса

Каждый человек должен знать, что можно сделать, чтобы успокоиться и не нервничать на работе или дома. От стресса никто не застрахован. Возникают ситуации, которые могут выбить из колеи любого. Доказано, что самым сильным инструментом является самовнушение. Тренировка самоконтроля позволяет в нужный момент дать мозгу команду успокоиться. Не все могут сделать это с первого раза, но простые упражнения для успокоения помогут быстро взять себя в руки.

Предлагаем ознакомиться  Капельница от запоя: эффективность применения

Народные методы

Быстро успокоить нервы помогут средства народной медицины. Их широко используют в лечении многих заболеваний. Силой трав люди пользуются с древних времен. Ученые доказали, что целебные растения содержат витамины и минералы, которые человек не может получить с обычной едой.

Быстро успокоиться и не нервничать помогут отвары и настойки из:

  • календулы, ромашки, боярышника;
  • мяты, мелиссы;
  • липы, девясила, зверобоя.

Можно делать успокаивающие ванны с травяными отварами. Это эффективный способ успокоить нервы без лекарств. В воду для купания можно добавлять морскую соль и ароматические масла. Успокаивающие ванны способствуют быстрому расслаблению мышц. При длительном стрессе рекомендуется сделать курс ванн. Перерыв должен быть как минимум один день.

Нейролептики

Нейролептические средства эффективно лечат заболевания психического, психологического и нервного характера. Прием препаратов обеспечивает снижение невралгических приступов, успокаивает, стабилизирует сон, улучшает умственные способности. Другое название нейролептиков – антипсихотики.

Лекарства избавляют от галлюцинаций, бреда и проявлений шизофрении. Однако их эффективность зависит от причины заболевания.

Растительные средства, настойки и сборы

В специализированных аптеках продаются седативные препараты на основе растительных компонентов. Можно приобрести травяной сбор или попросить аптекаря сделать настойку.

Седативные транквилизаторы

Препараты этой группы являются сильными успокоительными, которые избавляют от страха и повышенной тревожности. Медикаменты улучшают эмоциональное состояние пациента без негативного влияния на память и умственные способности.

Достоинством транквилизаторов является поддержка работы сердца и сосудов. Недостаток – наличие «синдрома отмены». В связи с этим транквилизаторы назначаются только в безвыходных ситуациях.Седативные транквилизаторы запрещено принимать без назначения врача. Сочетать любой транквилизатор с алкогольными напитками строго запрещается.

Таблетки для нервной системы без рецептов

На сегодняшний день полки аптек заполнены успокоительными средствами для взрослых. Среди них есть легкие седативное средства (нормализуют сон, снимают тревогу и раздражение) и сильные нейролептические препараты (тяжелые заболевания ЦНС, патологии головного мозга).

Вывод

Стресс стал повседневностью в нынешнем бурлящем мире . Чтобы негативные эмоции полностью не поглотили вас, нужно правильно расставить приоритеты. Подумайте, что важнее для вас. Вспомните, что здоровье невозможно купить. Нервная система требует крайне бережного отношения к себе. Сохраняйте равновесие, будьте выше стрессов и мелких ссор.

У каждого из нас периодически случаются тяжелые ситуации в жизни. Мы теряем близких, работу, сталкиваемся с финансовыми проблемами и т.д. Несмотря на сложность ситуации, нужно соблюдать равновесие, душевный покой. Любую проблему можно решить.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector