Глава 3. Астенический характер

Астеник по н.и. козлову

Астеник — не обязательно тяжелый случай, с астенией в легкой форме знаком, наверное, каждый из нас.

Если вы когда-то были сильно душевно уставшим — так, что все било вам по нервам, когда любое чье-то едкое слово резало вас как по живому и единственным вашим желанием было, чтобы от вас отстали все, — то вы тогда были астеником. Описание астеника как рисунка личности смотри Портрет астеника по Н.И.Козлову.

Астеник по п.б. ганушкину

Астеник — человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и одновременно быстрой истощаемостью. Астеник — психотип, характерный рисунок личности. Иногда — акцентуация характера.

Основные черты: быстро устают, низкая самооценка, болезненное самолюбие, тщеславие. Робость, неуверенность, мнительность — и одновременно крайняя нетерпеливость из-за той же самой неуверенности в себе. Мелкие обиды копятся, потом прорываются в вспышках гнева и раздражения на близких. Потом — раскаивается.

Астеники делятся на две разновидности: неврастеников и психастеников.

Подробное описание астеника как акцентуации характера смотри Портрет астеника по П.Б.Ганушкину.

Астенический характер

Характер астеников сопоставим с шизоидной акцентуацией и меланхоличным темпераментом. Эти люди обладают сверхчувствительностью, но при этом часто уходят в свой внутренний мир – чтобы передохнуть от перегрузок внешнего воздействия. Несмотря на высокую степень (никто как астеник не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении.

Неохотно астеники поддаются коррекции и вообще не любят изменения, подобные моменты даются им с большим напряжением. Настроение может казаться непостоянным (от холодности до максимальной участливости), но если присмотреться внимательно, то появится закономерность этих проявлений (например, отчужденность при появлении чужих людей или повышение разговорчивости в кругу друзей).

Таким людям характерен , выражающийся в заниженной самооценке и неуверенности, которые сочетаются с тщеславием и вспыльчивым поведением. Недооценка собственной значимости долго может копиться в человеке. Подрывая ресурсы психики и в итоге выливаться в поток ярости в сторону окружающих по незначительному поводу.

Что касается жизненных проявлений, то астенику свойственно стремление наслаждаться и углубляться в процесс работы, придавая меньшую значимость результатам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Из-за быстрой истощаемости, астеникам необходим периодический отдых, причем попытки выдержать установленный график могут стоить компании больших убытков (вследствие допущенных ошибок или раздражительности), а самому человеку здоровья.

Скорость протекания психических процессов сказывается на типе реагирования и деятельностной активности. Так астеники очень быстро вспыхивают и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. В случае с положительными эмоциями это может быть плюсом, также как и деятельностью, но негативные переживания и идеи мести захватывают их такой же скоростью.

С каждым нервным срывом, переживания все больше сказываются на соматическом состоянии астеника, поэтому именно они становятся частыми посетителями больниц. Высокая вероятность развития ипохондрической симптоматики обусловлена как физической слабостью, так и психической нестабильностью. Своевременная профилактика и самостоятельная работа со своими особенностями поможет избежать эффектов госпитализма и психосоматики.

Астеническое расстройство

Прогрессирующий недуг с проявляющимся истощением, снижением или утратой физической способности, склонности к длительному умственному труду, постоянной усталостью называется астеническим расстройством. Оно может проявляться как у психически или физически больных людей, так и у здоровых личностей.

Характерными признаками являются:

  1. Болезненное состояние.
  2. Хроническая усталость.
  3. Нетерпеливость.
  4. Неустойчивое настроение.
  5. Бессилие.
  6. Неусидчивость.
  7. Нарушение сна.
  8. Частичная потеря самообладания.
  9. Боли в мышцах.
  10. Непереносимость резких запахов, яркого света и громких звуков.

Основными жалобами человека являются слабость, утомляемость и болезненность организма (постоянно что-то болит). Усталость возникает практически сразу после пробуждения, возникает раздражительность и возбудимость, из-за чего развивается истощение, которое приводит к плаксивости, понижению настроения, неудовольствия и капризности.

Предлагаем ознакомиться  страх при пробуждении : форум доктора Горбатова - отзывы, симптомы, лечение: 11777

Частыми причинами возникновения заболевания являются физические расстройства, болезни, неправильное питание, отсутствие отдыха, перенапряжение (психическое, физическое или эмоциональное), нервно-психические недуги. Астеническое расстройство, которое возникло вследствие волнения, затяжных конфликтов, переживания, нервного перенапряжения, имеет название неврастения.

Все факторы и признаки расстройства формируют определенный тип личности, который в психологии имеет несколько названий:

  • Астеническое расстройство личности.
  • Астеническая психопатия.
  • Зависимое расстройство личности.
  • Расстройство личности астенического типа.
  • Расстройство зависимой личности.

Об его характерных особенностях поговорим далее.

перейти наверх

Внешние признаки астенического типа телосложения

Астеническое телосложение у женщин, мужчин и детей имеет характерные внешние черты, которые хорошо заметны другим людям визуально:

  • не набирают массу тела – зачастую для астеников характерна дистрофия, они чаще других страдают анорексией. Астеники не растут в толщину, набор веса для них является проблемой;
  • рост выше среднего;
  • бледность кожных покровов – связана, зачастую с развитием анемии из-за сниженного аппетита;
  • узкие плечи и таз;
  • худые и длинные верхние и нижние конечности;
  • лицо имеет вытянутую форму, нос заострен и удлинен;
  • часто встречается неправильный прикус, вследствие недоразвития нижней челюсти.

Старение у астеников ярко выраженного типа начинается раньше.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918—1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным.

Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

  • 7-1-1 – пикнический тип.
  • 1-7-1 – астенический тип.
  • 1-1-7 – атлетический.

Мужчины

Представители мужского пола с астеническим типом телосложения отличаются высоким ростом и дефицитом массы тела. Мышцы их обычно не развиты, а попытки их нарастить, «накачаться» не успешны, так как они не отличаются силой и выносливостью.

Лицо мужчин-астеников лишено характерных скул, но в тоже время черты лица угловатые. Длинные худые руки, ноги и пальцы на руках обычно бывают бледные. Астеническая конституция тела сказывается и интимной жизни таких мужчин. Они чаще сталкиваются с проблемами с потенцией, раньше стареют.

Особенности астеников, которые проявляются в общении

Поддержание многочисленных контактов, коммуникабельность, популярность и повышенный спрос не прерогатива астеников. Для некоторых из них характерен аскетичный образ жизни. Являясь интеллектуалами они, как правило, к совершеннолетнему возрасту имеют круг общения, который их устраивает.

Люди с астеническим расстройством испытывают необходимость в том, чтобы о них заботились окружающие, что ведет их самих к покорности, привязанности, боязни разлуки. Одобрение – еще один важный момент в жизни астеников. Если астеника не одобряют, то его неуверенность нарастает и принимать решения ему становится тяжелее.

Несмотря на желание отстраниться от большого количества людей, астеники не могут долго находиться сами. В этом случае они начинают ощущать одиночество, заброшенность, им кажется, что они вообще никому не нужны.

Еще одна важная черта людей-астеников повышенная самокритичность. Они с пониманием и оправданием относят к чужим огрехам, тогда как из-за собственных ошибок занимаются самобичеванием.

Предлагаем ознакомиться  Галлюцинации причины, способы диагностики и лечения

Особенности здоровья

Люди астенического типа не отличаются ни хорошей физической подготовкой, ни силой, ни выносливостью. Всё это накладывает отпечаток на состояние здоровья. Длительное скудное питание, низкая потребность в еде не позволяет в полной мере восполнять энергозатраты.

Пониженное артериальное давление и анемия верный спутник астеников. На фоне сниженного давления астеники чувствуют упадок сил, разбитость, не могут выспаться, даже отдыхая продолжительное время. Астеники часто болеют простудными заболеваниями, ОРВИ.

С возрастом у многих астеников наблюдается атрофия мышечной ткани, полное отсутствие жира. Это свидетельствует о нарушенном обмене веществ. На фоне этих нарушений старение организма наступает раньше. Многие астеники в 35-40 лет выглядят старичками, их кожа дрябла и морщиниста.

Особенности характера

Эктоморфы характеризуются как спокойные, немного замкнутые, погруженные в себя люди. Среди них чаще встречаются флегматики и меланхолики. Для астеников характерны следующие черты характера:

  • неуверенность в себе;
  • склонность переоценивать собственные силы;
  • высокое самолюбие;
  • нетерпимость к критике;
  • обидчивость;
  • ранимость;
  • подозрительность;
  • склонность к ипохондрии;
  • неумение завязывать контакты с новыми людьми;

Представителям астенического типа свойственна аккуратность, педантичность и внимание к деталям.Астеники очень чувствительны, любая неудача может надолго выбить их из колеи. Они нередко неверно оценивают ситуацию, торопятся с выводами, склонны к негативизму. Очень недоверчивы, неуютно чувствуют себя в компании незнакомых людей.

Плохо переносят грубость, отличаются злопамятностью и мнительностью. Многие представители этого типа нуждаются в поддержке психолога, корректирующего приступы депрессии и плохого настроения. В старости негативистские черты характера усиливаются, люди становятся очень подозрительными и недоверчивыми, требуют у близких отчета в любых делах и поступках. Сложно уживаются с представителями своего типа, в качестве постоянных партнеров и друзей им подойдут более уравновешенные и витальные нормостеники.

Несмотря на сложный и противоречивый характер, эктоморфы имеют немало положительных черт. Среди основных:

  • трудолюбие;
  • обязательность;
  • аккуратность;
  • внимательность к деталям;
  • внимание к близким;
  • эмоциональная сдержанность;
  • порядочность.

Представители астенического типа очень любят животных, нередко держат в ломе сразу несколько кошек или собак. Очень внимательны к своим любимцам, но болезнь или смерть питомца может повлечь за собой настоящую депрессию. Эктоморфы склонны к самоанализу, могут подолгу обдумывать поступки людей и собственную реакцию на них.

При внезапной опасности каменеют, впадают в ступор и теряют способность к самозащите. Нередко люди этого типа стараются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой и крутостью, такое поведение особенно характерно для подростков и молодых людей. Чтобы чувствовать себя комфортно, астенику необходим узкий круг близких людей, принимающих его таким, какой он есть.

Астеник – это тип строения тела и психической системы человека, подразумевающий быструю истощаемость, некую болезненность, как в соматическом, там и характерологическом плане. Относится данный тип к триаде разделения людей, а также их типов характера и способов реагирования на основании телосложения.

Тип телосложения астеник характеризуется худощавостью, удлиненными конечностями и чертами лица. Считается, что люди астенического типа довольно высокие, однако данная черта может быть субъективной из-за нарушения пропорций ширины и длины тела. Так узость костей и худощавость может визуально удлинять силуэт, тогда как лишний вес наоборот делает человека визуально менее высоким.

Особенности характера астеников

Кроме определенного типа темперамента астеникам присущи такие черты характера как:

  • страх ответственности, самостоятельной жизни;
  • неумение принимать решения;
  • неспособность существовать без поддержки со стороны;
  • стремление переложить принятие важных решений на других;
  • ведомость;
  • замкнутость;
  • отстраненность;
  • беспомощность.

В силу особенностей характера они часто добровольно попадают в зависимое положение, когда другие берут за них ответственность, а они приспосабливаются. Можно сказать, что черты их характера мешают их развитию и самоопределению. Они приспосабливаются адаптировать свои желания под потребности и желания иных людей, что тормозит их развитие в индивидуальном направлении.

Положительными чертами характера астеника являются:

  • эмпатия;
  • старательность, прилежность, аккуратность;
  • благодарность;
  • тактичность;
  • умение отдавать любовь;
  • альтруизм;
  • сочувствие;
  • преданность.

Отличительные особенности людей астенического типа телосложения

Все типы телосложений закладываются на этапе внутриутробного развития плода и не могут быть изменены при помощи физических нагрузок и ограничений в питании. Особенности строения тела влияют на формирование стиля в одежде, самоопределение, накладывают отпечаток на восприятие окружающего мира и своего места в нем.

Предлагаем ознакомиться  "Формирование коммуникативных компетенций дошкольников посредством игры" статья по теме

Астеническое телосложение у женщин и мужчин имеет ряд особенностей ввиду половых отличий. Некоторые характеристики строения скелета и развития астеника-ребенка, астеника-взрослого и пожилого астеника также будут различаться в силу возрастных особенностей. Это касается не только внешне заметных проявлений, но и характера, изменений в психике.

Развитие и работа над собой астеника

Многие рассматривают основную проблему астеников исключительно с худобой, хотя набрать вес астенику может советовать только врач по медицинским показателям. Более значимым является коррекция эмоциональной палитры и особенностей построения собственной жизни.

Важным моментом, сочетающим в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем астеникам лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы. Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему, но наиболее важным является научиться контролировать свои агрессивные вспышки и работать с подавленными эмоциями.

Чем больше напряжения сможет астеник снять безопасным образом, тем больше внутренних ресурсов появляется, поскольку на сдерживание психика тратит энергии больше чем на отреагирование. Все, что не удалось реализовать посредством активных действий стоит продолжать снимать расслаблением. Противопоказаны тут алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше взвинчиваться. Так что после хорошей нагрузки рекомендуется массаж или плавание.

Наладить социальное взаимодействие можно поставив себе цель знакомиться каждый день с парой новых человек (или хотя бы каждую субботу). Главным тут является не коллекционирование галочек, а попытки найти такой способ общения, при котором чувствуется максимальный комфорт и естественность ситуации и своего нахождения в ней.

Наиболее длительным будет процесс работы над своим внутренним ощущением и восприятием себя – самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее. С подобными категориями можно разбираться в течение нескольких месяцев, а чтобы сделать процесс более эффективным и быстрым, лучше воспользоваться консультативной помощью психотерапевта.

Умение находить источники энергии и наполненности помогут истощаться не с такой скоростью. Для кого-то это будет собственное творчество, а для кого-то возможность дозированного общения с людьми. Экономия душевных ресурсов и своевременное их восполнение – алгоритм необходимый каждому астенику.

Текст: Ольга Ким

Немецкий психолог и ученый Эрнст Кречмер изучил огромное количество человек, измеряя при этом как их телосложение, так и характер. В конце концов он пришел к выводу, что существует явная взаимосвязь между психотипом человека и складом его темперамента и эмоциональности. Кречмер выделил три основных психотипа человека, один из которых — астеник. Чем характеризуется астеник?

Сложности и неудобства у людей астеников?

В жизни астеники сталкиваются с рядом трудностей. В физическом плане это:

  • низкая выносливость (сказывается на работоспособности, которая соответственно тоже не высока);
  • чрезмерная худоба (в пубертате астеники часто становятся объектами насмешек, что снижает их и без того невысокую самооценку);
  • слабое здоровье (частые ОРВИ, пониженное давление).

В психоэмоциональном плане астеникам сложно выстраивать новые отношения, добиваться поставленных целей. Их энергии не хватает для ведения активной социальной жизни, перспективы принятия самостоятельных решений пугают.

Но это вовсе не значит, что жизнь астеника не может быть счастливой. Род занятий, профессию следует выбирать обдуманно, с учетом способностей. В этом случае потенциал астеника раскроется полностью, а не будет растрачен на бесперспективное для него дело, где надо брать вершины силой, наглостью и напором.

Астенический тип телосложения откладывает отпечаток на жизнь и характер, как женщин, так и мужчин. Однако, на самом деле, астеников в чистом виде не так уж много. Чаще встречаются смешанные типы, когда людям присущи некоторые черты астеников. Главное для таких людей — самопринятие, которое откроет границы для общения с другими людьми и развития.

Оформление статьи: Владимир Великий

Стенический и астенический типы личности

В психологии различают стенический и астенический типы личности. Первый из них обладает такими качествами, как стабильность настроения, целеустремленность, уверенность, активность, бодрость, стрессоустойчивость. Астенический тип личности (греческое слово «сила» посредством приставки превращается в «бессилие», «слабость») характеризуется, напротив, повышенной утомляемостью, чувствительностью, возможно, обидчивостью, проистекающей от переменчивости настроения, а также бессонницей или другими нарушениями сна.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector