Адаптация и адаптационный потенциал личности в психологии

Процесс адаптации: адаптация и стресс

В первой половине ХХ века Г. Селье не только связал понятия стресса и адаптации, назвав синдром стресса «общим адаптационным синдромом», но и вывел далеко идущее предположение: поскольку в процессе адаптации к стрессу происходит повышенное потребление жизненных ресурсов, идет постепенное изнашивание организма, вызывающее старение и смерть. Это происходит потому, что в процессе каждой стрессовой ситуации процесс адаптации проходит в 3 этапа:

  1. Стадия тревоги, когда происходит мобилизация максимума жизненных сил;
  2. Стадия устойчивости, когда происходит общая адаптация к стрессу и энергозатраты организма становятся меньше;
  3. Стадия истощения, которая неизбежно наступает при продолжительном действии стрессового фактора.

Ключевой установкой при этом является предположение о том, что «адаптационная энергия» (как и общие жизненные силы организма) всегда конечна. Из этого следовал простой вывод, что себя нужно максимально беречь. Но кто сказал, что это убеждение истинно?

Под существенное сомнение это убеждение поставили исследования адаптивных способностей народов Севера и Сибири, традиционно живущих в не слишком благоприятных условиях. Казалось бы, их «жизненный запас» должен очень быстро истощаться, но они, напротив, не только прекрасно адаптируются к изменчивым условиям привычной среды, но еще и практически не замечают менее значительные внешние факторы, которые для многих могут являться существенным стрессом.

С другой стороны, жители, к примеру, Бали, исходя из концепции Селье, должны жить практически вечно – или, во всяком случае, очень долго. Ведь круглый год – одна и та же комфортная погода, кругом бананья, кокосы и океан с полезнейшими морепродуктами. Полная Чунга-Чанга, казалось бы, живи – не хочу. Но… их продолжительность жизни не особенно отличается от средней.

Предлагаем ознакомиться  Как вернуть любимого человека: 5 шагов для возврата мужчины

Решение этой загадки может дать телесно-ориентированная психотерапия с ее базовой установкой о том, что «здоровье человека равно его убеждениям о своем здоровье». И если человек будет верить в ограниченность своего жизненного ресурса и в то, что каждая стрессовая ситуация сокращает его годы жизни – то так оно, безусловно, и будет.

Процесс адаптации: история изучения адаптивных способностей

Собственно, еще в античности была замечена способность живых существ приспосабливаться к условиям окружающей среды, но до появления Дарвина это называлось «изначальной целесообразностью природы». И Авиценна, и Платон, и Фалес Милетский отмечали взаимосвязь заболеваний как с физической и психической деятельностью, так и с условиями внешней среды, а Парацельс объяснял эту взаимосвязь «универсальным жизненным принципом».

Впоследствии, в 19 веке, Жан Батист Ламарк скажет все то же самое, но умными научными словами, а его последователь Дарвин назовет этот процесс «естественным отбором». Но за девятнадцатым веком последует двадцатый, и изучение адаптивных способностей будет продолжено серьезными физиологами: У.Б. Кенноном, применившим в отношении адаптации понятие гомеостаза, и И.П. Павловым, связавшим эти идеи с условным рефлексом.

С тех пор процесс адаптации понимается как гомеостаз внутренней среды (поддерживаемый в первую очередь гормональной и нервной системами), формирующий ответные реакции на условия внешней среды. В этом отношении не только любое заболевание, но даже действие (условный рефлекс по Павлову) или эмоция будет рассматриваться своего рода ответом. Но еще дальше пошел Ганс Селье, введший в медицинскую практику понятие стресса и связавший его с процессом адаптации.

Итог

Человек вынужден адаптироваться всегда на различных уровнях своей жизни. Сначала человек адаптируется физиологически, привыкая к контролю за своим телом, потом к окружающей природе. Социальная адаптация начинается в тот момент, когда родители приступают к воспитанию ребенка.  При этом осуществляется психологическая адаптация, когда человек вырабатывает такие черты характера, которые помогут ему чувствовать себя гармонично в существующих условиях.

Предлагаем ознакомиться  Как научиться не плакать

Адаптация не всегда предполагает исключительно эффективное и успешное, приемлемое поведение. Адаптироваться можно путем формирования болезни или плохого поведения, что также помогает более быстро достигать поставленных целей в имеющихся условиях.

Оцените статью
Консультант
Adblock detector